Meditación: Me relajo con la espiración
Meditación mindfulness que resalta la importancia de la espiración como fuente de relajación.
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Meditación: Me relajo con la espiración
Meditación mindfulness que resalta la importancia de la espiración como fuente de relajación.
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Meditación Mindfulness que presenta el lago como metáfora del funcionamiento de la mente.
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Esta meditación pretende ayudarnos a tomar conciencia de algunas cosas que a menudo olvidamos que...
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Meditación ablanda, permite, ama
En Mindfulness aceptación es la decisión consciente de experimentar nuestras sensaciones,...
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Meditación Mindfulness que destaca la importancia de focalizar la atención en el presente,...
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Meditación del Escáner Corporal
Meditación Mindfulness, que centra la atención en las sensaciones que nos transmiten las...
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Meditación Mindfulness, metáfora de la fortaleza, quietud y silencio de la montaña, imperturbable...
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Meditación Mindfulness basada en la visualización de una burbuja grande y elástica en la que nos...
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Meditación del Escáner de la Luz
Meditación Mindfulness que focaliza la atención en la luz que va recorriendo las distintas partes...
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Meditación del Silencio Interior
Meditación mindfulness que focaliza la atención hacia nuestros espacios de silencio interior.
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Meditación de la casa de huéspedes vacía
Meditación Mindfulness que facilita soltar los pensamientos, sensaciones o emociones mediante la...
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Meditación Mindfulness, que focaliza la atención en la respiración, siguiendo las afirmaciones...
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Meditación Mindfulness, se centra en la respiración, con la inspiración visualizamos una luz...
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Esta meditación se centra en el recorrido de la respiración siguiendo unos puntos que se van...
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Meditación de las Afirmaciones tranquilas
Meditación en la que se van repitiendo palabras que transmiten sosiego y paz siguiendo el ritmo...
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Meditación que combina elementos de la naturaleza con parte del sutra de la respiración recogido...
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Meditación Metta o del amor universal
La meditación "Metta" que se traduce por amor, amistad, benevolencia, pretende la unión compasiva...
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Meditación Mindfulness que focaliza la atención en diferentes zonas del interior del cuerpo,...
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Meditación del Frasco de Perfume
Meditación Mindfulness centrada en la respiración, en imaginar que con la inspiración llenamos...
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Esta meditación es una metáfora de la conciencia y la mente, siendo la conciencia el cielo azul y...
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