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Meditazioa

Por Mari

The Art Of Meditation with Samaneri Jayasāra (S3 Ep.34)

My guest today is Samaneri Jayasāra. Samaneri is a Buddhist nun and spiritual teacher. Her...

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Cómo soltar tu estrés. Con Vidyamala Burch @RespiraVidaBW

¡Nos pasamos el día reaccionando: “oh, no! No quiero esto, me da miedo eso otro, no sé si seré...

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La CLAVE más importante para que MEDITAR te dé calma y felicidad

Sé que puede sonar que me he venido arriba, pero la de hoy es, sin duda, LA GRAN CLAVE para que...

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¿Meditar en los hospitales contra el estrés? La historia de Jon Kabat-Zinn y el MBSR

- "Doctor Kabat Zinn, tenemos a algunos pacientes que sufren mucho y los medicamentos ya no les...

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Lo que NO necesitas para meditar: desmontando tópicos del Mindfulness!

Para aprender a meditar fui a la India. Y volví más estresado que nunca! Aaaaargh! Hoy, con...

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Desde Berriz con amor (por el MINDFULNESS). Con Oscar M. Zulueta

¡Estamos de Retiro en un pueblecito cerca de Bilbao!! Y aquí nos tenéis: en el sofá, de noche,...

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Esto te puede ayudar a empezar a meditar. El programa MBMB de Santiago Segovia

Céntrate en tu nariz, en cómo entra y sale el aire... ... entra y sale el aire... ... después...

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Con Santiago Segovia, apoyos para meditar mejor!

Aquí la tercera entrega de la entrevista a Santiago Segovia, el autor del libro que me ayudó (y...

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Con Jose M. Doria, así es un Monasterio del Siglo XXI. ¡Visitamos Kay Zen!

Lo confieso: cuando Jose M. Doria nos propuso en este precioso rincón de El Escorial que...

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Técnicas de relajación para calmar la ansiedad

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333.- GRAN NOTICIA! Nace una revista... de MINDFULNESS!!!

INSPIRA. No, no te digo que cojas aire (bueno, si quieres sí). Inspira es el nombre de esta...

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335.- Practica este gesto: fue clave en mi transformación!

Lo bueno del mindfulness es que te permite tomar conciencia -usease, darte cuenta- de gestos que...

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336.- ¿Sabes qué es el Método B5P? ¡Así soltarás tus tensiones!

En el programa de hoy te hablo de un efecto que seguro te suena. Bueno, puede que no te suene el...

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342.- Regular tu ansiedad (miedo) paso a paso! Sé valiente!

Acabamos esta serie de 3 programas en una semana dedicada a la inteligencia emocional ateniendo...

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Paso 1: Curso Aprende la mejor meditación aplicada al estrés y la ansiedad.

Estoy emocionadísimo. Hoy presentamos un método paso a paso para aprender a meditar y practicar...

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Paso 4.- ¡Meditación paso a paso! Buscando la calma perdida

¡Por fin! Ha llegado el momento, ahora sí, de calmar nuestra mente en este curso/método de...

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343.- Mindfulness en el dentista. Alucina

Sala de espera. Mucha espera. Tanta, que la Ramona se pone tonta y solo piensa en ese aparato...

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353.- ¿Relax? ¡Suelta! Y ANUNCIO IMPORTANTE!

Hoy os confieso algo. Y te pido tu ayuda. Tu opinión. Sí: sé que hay que soltar. Soltar...

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355.- Así empezó a meditar Jimmy Pons (con 44 años!)

Escribe libros de Mindfulness, creó el concepto de Mindfulness para ejecutivo, tiene una agencia...

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