224 ¿Miedo? Te cuento cómo regularlo
El miedo, ese gran tema que nos mueve y nos paraliza a su antojo. Un poco de miedo es normal,...
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223 Cómo dar calma a la frustración con 4 claves.
¿Cómo te sientes cuando te frustras? Es una sensación incómoda que podemos aprender a...
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222 ¿Sólo somos un puñado de carne? Hablemos de espiritualidad.
En este episodio reflexionamos sobre la tercera parte del triángulo cuerpo, mente y espíritu....
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221 Cómo tener buena autoestima y autoconcepto
En este episodio te cuento la diferencia entre autoestima y autoconcepto. Te muestro los 5...
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220 Interpretación, sufrimiento y Ley del Espejo. Ejercicio práctico.
¿Interpretamos? Constantemente. ¿Sufrimos? A veces. ¿Conoces la Ley del Espejo? ¿La utilizas?...
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219 ¿Y si no quiero ser mala madre?
A veces nos llaman malas madres (que no malamadres). A veces nos sentimos malas madres. Y...
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218 5 situaciones que te provocan estrés
Y alguna la consideramos como algo normal, quitándole posibilidad de solución. Y normalizando el...
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Para, respira y siente. ¿Te apetece cuidarte? ¿Quieres tiempo de calidad para ti? Si...
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216 Postergadora del despertador ¿Quieres dejarlo?
Si das una y otra vez al botón de posponer alarma por las mañanas te interesa este episodio....
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215 La pausa mágica y la nevera. O cómo gestionar el hambre emocional
Recordemos que la nevera no es un terapeuta certificado. No importa cuánto te emociones por el...
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Tal vez el título debería ser ¡Ya no me comporto como Wendy! porque durante muchos años he sido...
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213 Lo que aprendí de un zapato roto
En este episodio te cuento una historia de una niña y un aprendizaje de esos que marcan. Si te...
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212 Cuando estoy conmigo no estoy contigo
¿Cuántas veces estamos de verdad con nosotras mismas? Queremos y necesitamos estar con los...
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211 Deja las excusas y cómete el mundo
Cuando estás en un hospital despidiéndote de un ser querido las perspectivas toman otro carácter...
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210 ¿Me comprometo o tengo compromisos? Reflexión
Me comprometo conmigo como prioridad. Tengo compromisos con los demás porque me he...
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209 Que nadie secuestre tu calma. Especial celebraciones
En estos días, en los que solemos tener más eventos sociales de lo habitual, es imprescindible...
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208 Cómo pedir sin vergüenza. Conviértete en pedirólogo con Silvia Bueso
Pedir es el arte de hacer que el otro se sienta importante, es cuidar una relación, es facilitar...
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207 Bisila Bokoko: Inspiración para contar una historia
Bisila Bokoko es una mujer que se ha convertido en la persona que quería ser. Y sigue creando...
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206 La catarsis de los cambios. Cómo afrontarlos con calma.
Los cambios pueden agobiarnos porque no sabemos qué va a ocurrir. Surge la incertidumbre y el...
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Podemos hacernos muchas preguntas sobre el tiempo, aún así lo importante es lo que hacemos en ese...
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Women Tech Council 2024 II
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