Mindfullness online

TodoPorLaRadio | Los españoles tardan una media de seis horas en desabrochar un sujetador

TodoPorLaRadio con Toni Martínez, Especialistas Secundarios, El Mundo Today, Nerea Arostegi. Sara...

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220. Dirigir tu vida

Este es el episodio número 220, titulado: Dirigir tu vida

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Monográfico 10: Tomar la acción correcta

Cap 1. Encontrar tu propia voz. 22 min Cap 2. 3 pasos para la acción correcta 40 min Cap 3. 3...

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222. Superar nuestros límites mentales

Episodio número 222. Superar nuestros límites mentales

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223. La vida, un problema o una solución

Episodio 223. La vida, un problema o una solución

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224. El cambio necesario para vivir sin estrés

Episodio 224. El cambio necesario para vivir sin estrés

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225. Cómo elevar tu energía

Este es el episodio número 225. Cómo elevar tu energía

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226. Práctica: La atención al cuerpo

Episodio 226. Práctica. La atención al cuerpo www.alvarogomez.org

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3. Audio para comenzar a practicar meditación (segunda versión)

Aquí te dejo otra práctica de meditación de 45 minutos. Esta es bastante menos guiada que la...

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20. Los beneficios de la práctica de mindfulness

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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21. Los cinco factores del mindfulness

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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30. Los tres pilares del MF: La atención al momento presente

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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31. Los tres pilares del MF: La compasión

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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32. Los tres pilares del MF: La aceptación

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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38. Tres pasos para estar más atentos en el día a día

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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41. La respuesta relajación ante el estrés

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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42. La super técnica de meditación

La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...

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47. La información básica para conocerte a ti misma

Episodio 47. La información básica para conocerte a ti misma Episodio 47. La información básica...

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49. Dos ejercicios para practicar Mindfulness en la vida diaria

Episodio 49. Dos ejercicios para practicar Mindfulness en la vida diaria Episodio 49. Dos...

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