Piensa y Adelgaza Cap. 25 Por favor, Mikkelsen, prepara la cena
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Gracias por tus consejos, Steven, tomo nota.
Olvidas recomendar tomar mucha agua. Al levantarse y entre comidas. Además es bueno 2 litros al día. Es importante también comer una fruta entre comidas o algo de fibra o integral, así no nos da esa hambre atroz. El Peor momento es en la noche cuando estamos en la casa y vemos tele y muchas veces comemos para hacer algo mientras vemos tele.
Te comprendo me pasó lo mismo con mi padre. Era flaco hasta los 8 y me obligaba a comer un moton de comida y me servía lo mismo que él. Y lo de botar comida también.
Te comprendo me pasó lo mismo con mi padre. Era flaco hasta los 8 y me obligaba a comer un moton de comida y me servía lo mismo que él. Y lo de botar comida también.
Vannessa, Disfruta de la menopausia porque es una etapa más de la vida donde dejas de ser una persona periódica y ya no hay enfados ni desarreglos ni nada... aprovecha todo lo que puedas tu presente y disfrútalo y mira siempre siempre el lado bueno.
Hola de nuevo... pues mira ya me lo tomo a risa porque siento que pasé de la infancia a la menopausia. ..espero que el siguiente sea la canonización jajajajaj. Pues yi le recomiendo a todo mundo que te escuche y aprendamos todos. gracias por aportar tanto a mi vida.
Es precioso tu mensaje, Vanessa, muchas gracias por hacerme compañera de paseo. No te preocupes ni por la menopausia ni por el hipotiroidismo. Aunque el segundo es verdad que engorda, una vez diagnosticado y tratado no tiene por qué ser un obstáculo en tu objetivo y en cuanto a la ansiedad.... ¡mira! ya me has dado un tema nuevo para hablar aunque no será el de esta semana pero me lo apunto.
Querida Ana. Soy Vanessa yte escribo desde México. primero que nada quiero decirte que tiene una voz hermosa. Segundo, reconocerte y aplaudirte el valor que tienes para reconocer el trabajo que te cuesta esta lucha con el peso y tercero contarte que yo también estoy en esa lucha, yo no tengo obesidad pero si un poco de sobrepeso, tengo problemas de hipotiroidismo y recientemente me diagnosticaron menopausia precoz entonces ya sabrás que mis hormonas no cooperan mucho para metabólica los alimentos como Dios manda. Además de que me he dado cuenta de que me da por comer si no tengo la mente ocupada o por ansiedad y al darme cuenta de ese hábito fue que decidí buscar audios de ayuda y fue que te encontré. te escucho diario mientras camino al trabajo. ..eres mi compañera de marcha. te mando todo mi cariño y aquí es tour desde el otro lado del charco para hacer una red de apoyo hasta que logremos nuestros objetivos. Besos.
Muchas gracias, M. Luisa. Gracias por tus ánimos. Estoy segura de que lo puedes dominar, a lo mejor todavía no has encontrado la llave de la celda pero ¡esa llave existe! sólo hay que buscarla.
Hola, Ana: Me ha gustado mucho el audio de hoy. Me parece estupendo que sea un poco más largo que los anteriores. Es como si me hubieras descrito a mí. Estoy cansada de kilos y de luchar contra ellos. Me gusta mucho comer pero he de cambiar. Lo que no hice de joven por estética lo tengo que hacer ahora por salud. Sigue haciendo esto que se te da tan bien. Creo que no imaginas que ayudas a mucha gente. Ánimo en tu particular lucha. Adelante!!