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69. Píldora Mindfulness para expandir tu paz - 291119
  • 29/11/2019
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69. Píldora Mindfulness para expandir tu paz - 291119

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Descripción de 69. Píldora Mindfulness para expandir tu paz - 291119

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, soltarlo y convertirnos en observadores de nuestra respiración, pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático. Recordatorio semanal dentro de la formación "Mindfulness para la conquista del bienestar".

En este episodio trabajamos la atención llevando la mirada a nuestro corazón, a nuestra paz interior, a esa calma que somos debajo de las capas de condicionamientos, creencias, tensiones y miedos. Un mundo en paz nace de nuestra propia paz.

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meditación bienestar relajacion respiración mindfulness


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Comentarios

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Coachthebox Alberto

Enma sigue así, gracias a tus potcast puedo meditar, haces una labor impresionante

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