Meditaciones antiestrés con amor y humor

439.- Soy RARO (¿y tu?)

El sufrimiento, la ansiedad, empieza cuando QUIERES SER como NO eres. Y eso va desde ser cachas,...

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438.- No estás solit@

No estás solito, no estás solita. Hoy te traigo una gran novedad del Club para que te sientas...

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(5de5) De la Ansiedad a la Libertad: los pasos q siguen. Con Fabiola Cuevas

Dime la verdad: has descubierto cosas muuuuy interesantes sobre la ansiedad, sobre el estrés,...

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(4de5). Relaja tu estómago... y ayuda a tu cuerpo a calmarse! Con Fabiola Cuevas

Nuevo paso. GRAN paso para atenderte sobretodo en momentos de crisis. Otro momento ahá que, como...

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• +1 año

(3de5) Lo mejor para "subidones" de ansiedad. Con Fabiola Cuevas

El de hoy es un peaaaaaazo momento ahá: resulta que, en momentos de más tensión, estrés o...

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(2de5) Con Fabiola Cuevas, que es y qué NO es la ansiedad, cuidao.

Durante muchos años estaba equivocado: la ansiedad entendida como ese rumrum interno que te tiene...

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(1de5) Con Fabiola Cuevas, mis grandes descubrimientos para superar la Ansiedad

Hacía mucho, mucho que quería traer al Club a Fabiola Cuevas. Te parecerá rotundo, pero lo creo...

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5.- Minicurso Alimentación Antiestrés: una revolución energética y vital!

Bienvenido a esta gran revolución. La revolución de las personas que toman conciencia de lo Que...

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4.- Minicurso Alimentación Antiestrés. No es una dieta: es tomar conciencia

Seguramente, en algún momento de tu vida, has probado alguna dieta. Lo curioso, es que si...

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3.- Minicurso ALIMENTACIÓN ANTIESTRÉS. Endulza tu vida sin azucar.

Que bonica semanaaaaaaaaaa! Sí, sé que para muchos, descubrir que las galletas te estan...

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2.- Minicurso Alimentación antiestrés: el veneno que comes a diario

Esta semana, en esta especie de minicurso, ponemos luz, nos damos cuenta de lo poco que sabemos...

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1.- Minicurso Alimentación antiestrés ¿Quieres calma mental? Fuera estos alimentos!

Ya sabéis, que periódicamente, insisto en que todo el trabajazo que estamos haciendo con el...

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429-. ... ¿ y ahora, como genero pensamientos positivos?

Lo sé. Estos días hemos hablado sobre cómo relacionarte con los pensamientos automáticos...

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428.- Ejercicio megapráctico pa calmar tu mente (y frenar a tu Ramona)

No eres tu mente. Soy pesaico insistiendo en esto, I know. Pero ahí está la clave: aprender a...

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427.- Así cazarás a tu Ramona: fíjate en estos momentos (y libera tensión!)

Los seres humanos (bueno, y también los patos y las vacas), es decir, to quisqui del mundo animal...

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426.- Así soltarás tus pensamientos negativos. (Después de cazarlos)

Si se te cuela un pensamiento negativo automático, es decir, si fiuuuuuu, de repente, surge un...

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425.- Caza Pensamientos Automaticos (ejercicio mindful pa ser libre!)

En el programa de hoy, te explico, a tiempo real, cómo funciona la mente. Paso por al lado de...

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424.- Así funcionan las prácticas de Compasión (5de5)

Y así llegamos al final de estos 5 capítulos dedicados a la compasión, la autocompasión, a...

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423.- Dale a tu cuerpo empatía Macarena (aaaaAAAh!)

Efectivamente: a tu cuerpo, hay que entenderlo. Entender que, por mucho que "rechine", quiere...

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422.- Y por qué tu cuerpo te pide que le escuches (y dar gracias) (3de5)

Semaaaaaana especial en la que hablamos de cómo nos relacionamos con nuestro CUERPO Y NUESTRA...

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