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Bebidas_deportistas Suplementación en deportistas
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Bebidas_deportistas

Los ingredientes básicos de una bebida para practicar deporte desde una perspectiva divulgadora y...

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COVID19_Mejoremos_Inmunidad Suplementación en deportistas
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COVID19_Mejoremos_Inmunidad

Durante cientos de miles de años nos hemos defendido, con éxito, de patógenos (virus y bacterias)...

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Cómo enfrentar la COVID19 a partir de ahora (mediados de mayo) Suplementación en deportistas
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Cómo enfrentar la COVID19 a partir de ahora (mediados de mayo)

Circunstancias especiales del virus que ha generado la COVID19. Razones del confinamiento. Formas...

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Covid19 explicación muy sencilla Suplementación en deportistas
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Covid19 explicación muy sencilla

Sin jerga médica ni nombres complicados. La explicación al por qué ha sido necesario el...

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¿Es verdad que hay suplementos que nos pueden ayudar a prevenir la gravedad del COVID19? Suplementación en deportistas
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¿Es verdad que hay suplementos que nos pueden ayudar a prevenir la gravedad del COVID19?

Aunque sabemos poco sobre el virus causante de la pandemia actual, tenemos certeza de que es una...

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Pensando sobre el COVID19 en voz alta Suplementación en deportistas
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Pensando sobre el COVID19 en voz alta

Reflexiones como médico, investigador y ciudadano de riesgo en el tema de la pandemia CLOVID19,...

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Dieta en danza, ballet etc Suplementación en deportistas
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Dieta en danza, ballet etc

La dieta en niños que aprenden danza, ballet o practican gimnasia rítmica exige un gran...

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Café y rendimiento deportivo Suplementación en deportistas
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Café y rendimiento deportivo

Muchos deportistas toman café antes de la competición porque les ayuda. Algunos toman dos o tres...

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La evolución marca nuestra dieta Suplementación en deportistas
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La evolución marca nuestra dieta

Una visión general que nos acerca a las razones por las que nuestra dieta debe alejarse de...

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Inmunidad y deporte. Cómo evitar resfriados e infecciones Suplementación en deportistas
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Inmunidad y deporte. Cómo evitar resfriados e infecciones

El aumento de pequeñas infecciones, sobre todo respiratorias, en deportistas de élite es muy...

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Hierro y deporte Suplementación en deportistas
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Hierro y deporte

Los médicos que vemos deportistas tenemos siempre la espada de Damocles del déficit de hierro. No...

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Colesterol, el malo de la película Suplementación en deportistas
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Colesterol, el malo de la película

Un audio muy sencillo explicado para personas sin conocimientos sanitarios que han oido hablar de...

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Ejercicio físico en fibromialgia y síndromes de fatiga crónica Suplementación en deportistas
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Ejercicio físico en fibromialgia y síndromes de fatiga crónica

Las enfermedades que cursan con una fatiga crónica sin causa manifiesta y que se catalogan como...

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¿Por qué genera el azúcar una cierta dependencia? Suplementación en deportistas
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¿Por qué genera el azúcar una cierta dependencia?

Si seguimos el ejemplo del tabaco, podemos ver que las políticas que tienen como objetivo la...

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Lácteos ¿Sí o no? Suplementación en deportistas
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Lácteos ¿Sí o no?

La ingesta de lácteos está sometida a un montón de tópicos y misterios, hasta el punto de que se...

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DHA, el omega3 más importante Suplementación en deportistas
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DHA, el omega3 más importante

Un audio sencillo y muy fácil de seguir explicando el por qué de la dependencia que tenemos de...

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Los minerales imprescindibles en nuestra dieta Suplementación en deportistas
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Los minerales imprescindibles en nuestra dieta

Hay minerales que están en los alimentos y que son muy importantes para nosotros. Todos conocemos...

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¿Por qué necesitamos las vitaminas? Suplementación en deportistas
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¿Por qué necesitamos las vitaminas?

Las vitaminas son parte de las necesidades de nutrientes que tenemos que tomar de los alimentos...

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Grasas en la alimentación Suplementación en deportistas
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Grasas en la alimentación

Los lípidos son un componente necesario en la dieta, de hecho, hay varios ácidos grasos...

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Necesidades proteicas en nuestra especie Suplementación en deportistas
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Necesidades proteicas en nuestra especie

Orígen evolutivo de las necesidades de proteínas en nuestra especie que justifican los...

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