Entrenador Personal Online

96. Cómo hacer masajes con pelota en casa

Muy buenos días, bienvenidas y bienvenidos. Espero que estes preparado para aprender como...

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95. Rodillo de espuma, automasaje y tipos de usos

En este episodio aprenderás que es el foam roller o rodillo de espuma, como y cuando lo puedes...

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94. Olvidate de los propósitos de año nuevo

Episodio y notas del episodio en:...

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93. Preguntas | yoga, dolor de espalda, sentadillas y elementos para entrenar

Les deseo una feliz navidad y prospero año nuevo, espero estar de vuelta pronto para continuar...

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92. Reto navideño y consejos para un feliz año nuevo

Hoy escucharás sobre este reto navideño y varios consejos para vivir una navidad un poco...

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91. Suplementos nutricionales/alimenticios | recomendaciones

Si no sabes qué son los suplementos nutricionales/alimenticios, para qué sirven, cuál elegir y...

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90. Como me organizo | Métodos, ideas y consejos

Todos tenemos nuestros propios métodos para mantener una vida organizada, poder cumplir tareas y...

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89. Seguimiento de hábitos, errores comunes y ejemplos prácticos

Muy buenas a todos, con el episodio 89 quiero ayudarte a que encuentres tu manera para realizar...

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88. Patrones básicos de movimiento. Entrena de esta manera para obtener resultados

En este episodio vamos a cubrir unos temas muy importantes, si deseas entrenar de manera correcta...

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87. Mantenimiento básico del cuerpo

Arranco hablando de un tema que ya toque en el podcast, nuestro estilo de vida sedentario. Te...

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86. Pirámide de vida activa ¿Qué hacer para tener una vida saludable?

Muy buenos días a todos, en este episodio y artículo vas a conocer que actividades debes hacer en...

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85. Que zapatillas comprar para entrenar|Consejos y ejemplos|

En la primera parte de pies sanos (episodio 82) vimos una introducción a este tema, los primeros...

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84. Crea tu gimnasio en casa | Barato y efectivo |

Una propuesta diferente para tener un espacio verdadero para entrenar, necesitas poco espacio,...

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83. ¿Qué hacer antes y después de entrenar?

Quiero aprovechar este episodio para dedicarle a toda persona que esté iniciando un entrenamiento...

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82. Pies sanos, introducción y primeros consejos

Este será la introducción a pies sanos, una serie de episodios que pretendo realizar a lo largo...

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82. Pies sanos, introducción y primeros consejos

Muy buenos días hoy es 4 de octubre del 2019, se fue el mes de septiembre y arranca un nuevo mes....

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81. Entrenamiento con TRX | Consejos, recomendaciones y ejercicios

Muy buenas a todos! Tuve un inconveniente en subir el episodio en iVoox pero aquí esta. En...

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81. Entrenamiento con TRX

Seguro les paso de comprar un elemento para entrenar y guardarlo en el armario por años,  una...

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80. Plato saludable| Organización, ideas y consejos |

Con este artículo y episodio quiero hacer una comparativa de distintas organizaciones de platos...

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79. Diario de entrenamiento | Organízate y mejora tu salud

La rutina gratis de esta semana la tendrás aquí:...

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