Frecuencia Fitness

Frecuencia Fitness

98. ¡Nos vamos al gimnasio!

Si eres una de esas personas que lleva tiempo considerando el apuntarse a un gimnasio pero al...

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97. Preguntas de oyentes: challenges, cuándo saber que haces lo suficiente, y un ejemplo de conversación interior

Vuelve uno de los episodios que favoritos de los oyentes que es el responder cuestiones populares...

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96. 5 cosas más importantes para no recuperar el peso que tu app de contar macros y calorías

En plena era digital, rara en la persona que quiere perder peso y no lleva una aplicación para...

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95. No, no y mil veces no

¿Te has parado a calcular cuántas veces a lo largo del día te das un no rotundo como respuesta a...

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94. Cómo evitar abandonar un nuevo hábito cuando sientes que no funciona

El episodio de esta semana es una reflexión personal después de casi medio año desde que empecé a...

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93. Sé lo que tengo que hacer pero no lo hago (Parte 2)

La semana pasada viste los primeros cinco motivos por los que igual no estás haciendo las cosas...

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92. Sé lo que tengo que hacer pero no lo hago (Parte I)

¿Hay algo peor que la sensación de saber lo que tienes que hacer para terminar consiguiendo el...

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91. De las críticas también se aprende

El episodio de esta semana viene con una recopilación de las críticas personas, y no...

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90. ¿Tienes miedo de poder comer cualquier tipo de alimento?

Una de las cosas más habituales entre personas adultas que llevan media vida intentando perder...

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89. La constancia en los entrenamientos ¿la estás confundiendo?

Constancia y ser constante son dos términos que estamos escuchando de manera habitual cuando...

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88. Cómo perder peso rápido según Google

Año tras año, una de las frases más buscadas en internet es “cómo perder peso...

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87. "Querida amiga...", hoy tengo una carta para ti.

Con la llegada del verano, es fácil que estés pensando en dejar de entrenar y darte un descanso...

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86. Ocho tácticas para mejorar tu relación con tu cuerpo y la comida.

Un episodio donde después de escucharlo tendrás un puñado de herramientas que poner en práctica y...

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85. De verdad que quiero empezar a entrenar, ¡pero es que no tengo tiempo!

EL obstáculo número uno por el que miles de personas se resisten a comenzar a entrenar es la...

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84. Postparto y entrenamiento

Hace dos episodios hablábamos de la importancia y los beneficios del entrenamiento durante el...

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83. ¿Tomar glúten hace más difícil que puedas perder peso?

Si te estabas planteando el dejar de comer gluten porque tu amiga te ha dicho que así tu...

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82. ¿Es peligroso entrenar durante el embarazo?

¿Te ha tocado un médico que te ha dicho que nada de hacer algo más allá de andar, natación y...

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81. ¿Cómo combatir la falta de ganas por entrenar? y otras 3 preguntas más

Episodio de preguntas y respuestas de los oyentes. Responderemos a la pregunta de cuáles son...

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80. ¿Cómo hago para comer solo tres galletas y ninguna más?

Si todavía te sucede con asiduidad el no tener control alguno cuando abres un paquete de galletas...

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79. El entrenamiento de mis vecinos

No hay nada más injusto que llevar años entrenando, con la intensidad adecuada, y haciendo lo que...

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