Frecuencia Fitness

211. La historia secreta de nuestra espalda

Hay unos cuantos libros publicados donde nos cuentan la historia secreta del cerebro, para...

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210. Miedos y temores de entrenar en casa

En el episodio de esta semana veremos los riesgos reales que tienes de lesionarte cuando entrenas...

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209. El elefante rosa en medio de la habitación

¿Te has comprado el último modelo de esterillas que absorben mejor el sudor? ¿Las zapatillas de...

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208. El secreto mejor guardado del famoso DEXA scan.

En muchos gimnasios, tienen un aparato, parecido a una báscula, que al subirte al mismo, te...

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207. Santa Rita Rita, lo que te dan, si no lo cuidas, te lo quitan.

Las caídas en el suelo cuando somos niños no dejan de ser algo normal que forma parte del día a...

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206. Un acertijo con ranas

Si te gustan los acertijos, este episodio te interesa. Y si no te gustan, pues también, porque el...

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205. ¿Cómo puedes saber si estas aprobando o suspendiendo físicamente?

Siguiendo el hilo del episodio de la semana pasada, donde te contaba los cinco apartados o cosas...

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204. Las 5 cosas en las que después de doscientos episodios sigo creyendo.

Pasados casi 4 años y más de doscientos episodios semanales, hay algunas cosas en las que he...

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203. Ser razonable mejor que ser racional por Alex Ventura

Esta semana te traigo un artículo escrito por Alex Ventura, uno de los pioneros españoles en el...

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202. Mi historia con el purificador de agua de mi casa

Tengo un purificador de agua en la cocina que me lleva por el camino de la amargura. Por suerte,...

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201. El motivo equivocado para empezar a entrenar.

Cuando alguien nos pregunta el porqué de nuestro interés en cambiar nuestro estilo de vida, y ahí...

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200. Regreso al futuro

Aprovechando que con el episodio de esta semana cumplimos doscientos, vamos a hacer un ejercicio...

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199. El peligro de los cuchillos afilados

¿Alguna vez te has escuchado decir la frase “ten cuidado con ese cuchillo que está muy afilado”?...

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198. Ocho escalones

Durante una visita al teatro para ver una representación de ballet y acrobacias, pudimos...

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197. Septiembre llegará con su ¡oh dios mío…!”

Se acerca septiembre, los niños vuelven al cole y los adultos comienzan una nueva temporada de...

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196. Ahora durante el verano toca "descansar" que me lo he ganado

Llega el verano y mucha gente se toma literal eso de descansar. Jornadas intensivas de tumbona,...

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195. ¿Cómo convertir tus caminatas en un entreno de cuerpo entero?

En otros episodios de este podcast has escuchado en multitud de ocasiones la importancia del...

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194. Entrevista con Juanjo Moraleda (2da Parte)

En esta segunda entrega de nuestra conversación con Juanjo Moraleda (@juanjo moraleda)...

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193. Entrevista con Juanjo Moraleda (1ra Parte)

Esta semana tenemos un invitado de lujo: Juanjo Moraleda (@juanjomoraleda). Si no lo conoces,...

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192. La mentalidad de las personas que pierden peso para siempre.

¿Qué diferencian a las personas que logran transformar su cuerpo de una manera definitiva de las...

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