Isso Foi o Que Ela Disse

#021 - Sobreviventes à Conversa "O Bicho Entrou Mas Vai Ter Que Sair"

Neste episódio, Helena conversa um pouco com Inês, uma jovem que com apenas 23 anos foi-lhe dito...

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#020 - Mudanças, América & Influencers

Helena fala-vos das mudanças (literalmente!) que estão a acontecer na vida, a viagem que fez aos...

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#019 - Como Ter o Intestino Saudável

Helena fez uma pesquisa exaustiva para vos dar todas as informações sobre a saúde intestinal!...

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#018 - Como Andam Os Teus Intestinos?

Helena, a nova Cocóloga do Podcast, explica como a tua microbiota intestinal está ligada com as...

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#017 - Desabafos, A Minha Ansiedade, Universo, Segredos

Helena decide apanhar ar e levar-vos num passeio onde ela desabafa, fala de energias, faz um...

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#016 - Posso Fazer Sexo Durante o Cancro?

Mais uma vez, Helena esclarece algumas questões no tópico da sexualidade durante o cancro! Será...

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#015 - Sobreviventes à Conversa "Deram-me 5% de Chances - 5% Chega!"

Helena conversa com Francisco Silva, sobrevivente de um Linfoma agressivo, e conta-lhe tudo o que...

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#014 - Diferença de Treino em Casa vs No Ginásio + Treino Ao Vivo!

Helena fala-vos das diferenças entre o treino em casa vs ginásio e dá-vos uma aula curta para...

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#013 - Antes de Treinares, Ouve Isto!

Pretendem começar uma vida saudável? Não sabem por onde começar? Helena conta-vos alguns truques...

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#012 - Qual o Melhor Sistema Nacional Saúde: o Português ou Inglês (NHS)?

Neste episódio, Helena conta a experiência que teve com ambos os sistemas de saúde (Português e...

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#011 - Sobreviventes à Conversa: "Pensei Que Fosse um Pêlo Encravado"

ATENÇÃO: Este episódio vai arrepiar-vos a espinha! Helena decidiu conversar com uma amiguinha - a...

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#010 - Treinar e Cancro: Opinião Pessoal vs Estudos

Neste episódio, Helena lê-vos alguns estudos sobre treinar durante tratamentos oncológicos e a...

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#009 - Quimio: Esquecimentos, Falta de Memória e Testemunhos

"Chemo Brain" ou "Chemotherapy-induced Cognitive Impairment" (CICI) é um termo usado por...

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#008 - Como Criar um novo Hábito em 7 Passos!

Estás cansada/o de não conseguires alcançar os teus objectivos? És daquelas pessoas que está...

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#007 - Não Morri, E Agora? 8 Dicas para Mudares a Tua Vida!

Helena descreve este episódio como "curto e grosso; duro de ouvir mas extremamente necessário"....

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#006 - O Que Realmente Aconteceu no Programa da Júlia

Helena foi convidada a ir à SIC para contar a sua história e conta-vos o que realmente aconteceu...

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#005 - Eu Estive No Roça-Roça Durante a Quimioterapia

Mais uma vez, Helena não desilude e conta como é que foi a primeira quimioterapia, os bens que...

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#004 - Não Sou Gorda Na Lua

Helena "abre-se" de novo e conta alguns pormenores da vida que a mudaram e fizeram com que...

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#003 - O Cabelo Caiu mas o Cancro Salvou-me a Vida!

Helena conta como o cabelo começou a cair e a forma como ela superou essa "facada" na...

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#002 - Diagnóstico de Cancro e Massagem Exótica

As primeiras palavras depois da cirurgia, descoberta do cancro, emagrecimento instantâneo e...

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