Mbct madrid. Mindfulness

Meditación en las dificultades

Rsta meditación nos enseña a relacionarnos de otra manera con los sentimientos y emociones...

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Meditación 3 momentos expandida a una dificultad.

meditación de los tres momentos, 1.- Ser consciente de nuestra experiencia ahora mismo. 2.-...

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Meditación caminando

La meditación caminando apela a la actividad cotidiana de caminar, se trata de caminar...

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Estiramientos de pie y atención a la respiración consciente

Meditación en movimiento En la práctica del movimiento atento o consciente, estamos aprendiendo...

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meditación en la respiración, sonidos y pensamientos

Esta es una meditación mindfulness guiada en la que el foco de atención se pone en la...

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meditación en la atención a la respiración en el cuerpo 37 min

Os presentamos una meditación de armonización a través de la respiración, mediante el cual se...

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Pauta de los tres momentos

La práctica de este ejercicio meditativo tiene un doble objetivo. Cada vez que lo realicemos...

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Atención a la respiración. 10 minutos

Por Javier Aranzadi. Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido...

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Atención enla respiración 15 minutos

Respirar es vivir. Meditación de 15 minutos en la que se focaliza toda la atención en la...

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Escaner corporal. Mindfulness

Exploración corporal . Esta meditación forma parte de los programas MBSR y MBCT de Mindfulness ....

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