Meditacion Online y Mindfulness

515. Ejercicio Mindfulness: Practicar menos comodidad en la practica

Hoy pondremos en práctica desde el principio aquello que hemos evaluado y en lo que vamos a...

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514. Ejercicio Mindfulness: Evaluar comodidad en la practica

Hoy observaremos hasta qué punto nos sentimos cómodos en la práctica y quizás por ello no estamos...

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513. No acomodarse a la meditación, siempre avanzar un poco más

Hoy, hablaremos de que, si nos encontramos plenamente cómodos en la meditación, quizás sería...

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512. Ejercicio Mindfulness: Disfrutar de esa actividad que estemos realizando.

Hoy realizaremos una práctica en la que prestaremos más atención al momento presente y disfrutar...

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511. Disfrutar de algo al hacerlo y no de como lo hice

Hoy hablaremos de que a veces no disfrutamos plenamente de las cosas que hacemos y como la...

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510. Ejercicio Mindfulness: Ser pro-activo con tu aprendizaje

Hoy permaneceremos conscientes durante el día para ver las circunstancias donde podamos poner en...

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509. La Meditación no soluciona nada, lo solucionas tu

Hoy hablaremos de la responsabilidad y el papel activo que cada persona tiene en su propio avance...

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508. Ejercicio Mindfulness: Observa la tentación de rendirte ante la práctica

Hoy pondremos intención y consciencia en observar como nos sentimos o que nos decimos mientras...

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507. ¿Rendirse antes de intentarlo?

Hoy solo quiero recordarte que la meditación es una práctica que puede ser adaptada a...

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506. Ejercicio mindfulness: Respiración lenta y suave

Hoy lo que vamos a hacer es una práctica para llevar nuestra respiración una mas lenta y suave y...

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505. Respirar de forma más lenta y pausada mejora la atención y el estado animo

Hoy hablaremos sobre la importancia de cómo la cantidad de respiraciones puede mejorar la...

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504. Ejercicio mindfulness: Observar actitud para reducir reacción.

Hoy observaremos cómo es nuestra actitud ante una situación que vemos que se convierte en...

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503. Meditar para prevenir reacciones, no solo gestionarlas

Hoy me gustaría poner énfasis en que a veces se utiliza la meditación solo gestionar en lo que...

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502. Ejercicio Mindfulness: 3 respiraciones Plenamente atento, plenamente consciente

Hoy seremos conscientes de tres respiraciones de manera plena, donde pondremos especial esfuerzo,...

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501. 1 Min En plena Practica de Atención consciente plena

Hoy dedicaremos solo un minuto a la práctica de la atención consciente, pero lo haremos con mayor...

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500. Meditación 30 min. En la atención Consciencia plena

Hoy haremos una práctica de media hora para terminar con esta serie de entrenamiento y...

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499. Meditación (15 min) en la atención Consciente plena

Hoy haremos una meditación de la atención consciente plena (15 min.) Y pondremos especial...

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498. Meditación (5 min)en la atención Consciente plena

Hoy haremos una práctica de 5 minutos en la que reiteramos durante el transcurso de ella el...

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497. Atención plena sin consciencia y mejoro ¿Por qué?

Hoy hablaremos que puedes parecer que somos más consciente y realmente estemos realizando...

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496. Voluntad o Consciencia?, que aplicas en la práctica, realmente?. Verifícalo

Hoy hablaremos que podemos estar pensando que somos conscientes pero realmente estamos poniendo...

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