496. Voluntad o Consciencia?, que aplicas en la práctica, realmente?. Verifícalo
Hoy hablaremos que podemos estar pensando que somos conscientes pero realmente estamos poniendo...
13:54
496. Voluntad o Consciencia?, que aplicas en la práctica, realmente?. Verifícalo
Hoy hablaremos que podemos estar pensando que somos conscientes pero realmente estamos poniendo...
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495. Si meditas es bueno hacer esta reflexión + ejercicio”
Hoy vamos a hacer una mezcla de ejercicio, comentarios y reflexión sobre cómo práctico la...
08:59
494. Ejercicio Mindfulness: Observar como meditas para mejorar
Hoy haremos un ejercicio para observar de qué forma meditamos, por si pasamos algo por alto o por...
05:30
493. ¿Meditar o Aprender a meditar? No es lo mismo
Hoy es simplemente exponer de forma breve una ligera reflexión de lo que estamos realizando,...
06:12
492. Ejercicio Mindfulness: El aburrimiento como parte de la práctica
Hoy haremos una práctica para cuando queremos salir de ese aburrimiento sano para aprovecharlo en...
04:48
491. El aburrimiento no es malo para los practicantes de meditación.
Hoy hablaremos un poco de que aburrirse hasta cierto punto, es bueno, y que no consideremos eso...
07:13
490. La meditación es para todos
Hoy solo recordaremos que todo tipo de persona pueden practicar meditación y que no es algo que...
07:03
489. Ejercicio Mindfulness: Finalizada la tarea estresante y volviendo a la calma
Hoy haremos una práctica para volver a la calma cuando terminemos esa actividad estresante pero...
07:29
488. Aprender a parar unos instantes en momentos de estrés
Hoy practicaremos a calmar nuestra mente y cuerpo durante unos instantes durante esos momentos...
05:16
487. Tapones para los oídos para meditar. ¿Es bueno?
Hoy responderemos a si para la meditación es recomendable utilizar tapones para los oídos.
05:29
486. Ejercicio Mindfulness. Mirar la hora(móvil) y ser plenamente consciente de ella
Hoy vamos a intentar mantener un momento de consciencia cuando miramos el móvil, ser plenamente...
05:06
485. Veo cosas al meditar. ¿Significa algo?
Hoy contestaremos qué significa o si es bueno ver cosas al meditar.
04:50
484. Ejercicio mindfulness: observarnos mientras utilizamos el móvil
Hoy prestaremos atención a nuestras sensaciones y a nuestra mente, mientras estamos utilizando el...
04:49
483. Ejercicio mindfulness: Observar reacción ante aviso de tu móvil
Hoy observaremos como respondemos emocional y mentalmente ante un mensaje, una vibración un aviso...
03:58
482. Ejercicio mindfulness: observar si tenemos una mente en calma durante el día
Hoy lo que haremos es simplemente observar durante el día o los momentos en el cual podamos...
03:24
481. ¿Qué es calmar la mente?. "Calma mental"
Hoy quiero aclarar que es exactamente calmar la mente, a mi entender, y la compararemos con una...
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480. Ejercicio Mindfulness: Observación consciente para ver dónde aplicar el Mindfulness
Hoy lo que trataremos es de observar durante el día, de una forma más consciente, donde podemos...
03:34
479. Ejercicio Mindfulness: Cuando “desees” estar bien cuando estas mal con meditación
Hoy practicaremos el reducir esa sensación, “deseo”, de querer estar bien, cuando estamos mal, en...
05:49
478. ¿Cómo pasar de estar mal a estar bien con meditación?
Hoy vamos a ver cómo pasar de estar mal a estar bien con la meditación. No, la respuesta no es...
08:11
477. Ejercicio mindfulness: cuando nos comparamos con los demás
Hoy seremos conscientes del momento en que nos comparamos con los demás al meditar, e...
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Episodio 6 Nuevas personas
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Cómo controlar la ansiedad
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Ep85 聊聊中央三脈是如何影響我們每
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56. Me lo tomé personal
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