Meditaciones guiadas

Meditaciones guiadas

Meditación guiada "chequeo corporal atento"

Una meditación guiada que nos ayuda a estar en el momento presente gracias a la atención a nuestro cuerpo....

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Atención a las fases de la respiración

Meditación guiada que utiliza la atención a la respiración como herramienta para acallar la mente. La duración es de...

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Mente de principiante

Meditación guiada Mente de principiante. Meditación indicada para desarrollar esta característica de mente de...

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Meditación 'Una mente que no para'

Meditación guiada, orientada en tomar consciencia de que nuestra mente no para, pero esto no es ningún problema, tan...

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Meditación 'Lo dejo en manos de la paz'

Preciosa meditación enfocada en soltar los conflictos, pérdidas, apegos, preocupaciones, dejándolos en manos de la...

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Meditación 'Atención plena a la respiración'

Meditación de 15 minutos, nivel intermedio consistente en dedicar 15 minutos observando los pensamientos, y...

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Meditación 'No hagas nada, solo observa'

Práctica básica de Mindfulness, nivel principiante, consistente en dedicar un espacio de 5 minutos observando la...

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Meditación 'Yo siento'

Esta es una meditación para abordar la emoción desde un lugar muy diferente a como solemos hacerla. Nos ayuda a estar...

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