Cómo calmar la mente SIN controlarla
Si tratas de controlar o reprimir tus pensamientos, éstos se rebelarán contra ti y se volverán...
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Mi experiencia yendo a terapia
Pedro llega y se sienta y habla... luego cosas inesperadas suceden. Aquí te cuento por qué decidí...
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Morir ligero, vivir los procesos y soltar
Si me aferro, sufro. Si me doy cuenta, despierto. Si suelto, me libero. Ahora imagina esta frase...
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¿Dónde vivirá tu amor cuando mueras?
¿Cuánto amor hay en un salero? ¿Qué pasa cuando le llamas a tu abuela por teléfono? ¿Cuántas...
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A veces mi mente se siente dura como una piedra... esto es lo que hago para que se vuelva más...
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Conoce algunas ideas basadas en la filosofía budista que pueden ayudarte a aligerar el inevitable...
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Acerca de mi enfermedad visual
No veo bien de noche, soy incómodo de saludar, piso a mi perro y en el cine me tengo que sentar...
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No solamente con tu pareja sino con cualquier persona. Es una idea sencilla, pero profunda (y...
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Sigue estos 5 pasos para lograr todo lo que te propongas y ser feliz para siempre. Sí, leíste...
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Esto es lo que digo cuando estoy desayunando un martes cualquiera.
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En este episodio hablo acerca de mi cara de señor, de mi panza, de cuando era minimalista, de...
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Te cuento mis razones para tomarme una pausa de este podcast. Gracias por escuchar.
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Aprende a llevar una práctica de meditación sin complicaciones para que te sea más sencillo...
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El poder de estar presente, con Grace Reynosa
Somos nuestra mejor versión cuando estamos realmente presentes, aquí y ahora. En este episodio,...
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Escucha este episodio si sientes que tu mente es como un noticiero que sólo se fija en las malas...
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La importancia de celebrar nuestros logros
Esta es una invitación que hagas una pausa y te celebres. Este episodio surgió de una reflexión...
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Las emociones son experiencias que a veces queremos evadir, que a veces nos dominan y que a veces...
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Los hombres también van a terapia
La salud mental también es cosa de hombres. En este episodio invité a Xavier Autrey: hombre,...
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Cómo cambiar tus hábitos mentales
Aprende a cambiar tu relación con la ansiedad a través de entender y transformar tus hábitos...
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