Mi GYM en casa

135. ¿Estamos adaptados a comer legumbres? (parte I)

Encontraron en una cavidad dental restos de legumbres de un Neandertal....

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134. Estrategia para sacar tiempo

Si tienes disciplina, no dependerás de la motivación ¿Cuáles son tus prioridades? ¿Les dedicas...

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133. Dudas sobre remo como alternativa a natación, sprint VS cardio tradicional, progresiones subiendo la cuerda, t?...

¡Empecemos con vuestras preguntas! Os recuerdo que me las podéis hacer llegar desde el apartado...

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132. Lo que comía mi abuelo

Haciendo chorizos con mi abuelo, hace ya unos cuantos años. La entrevista de hoy es muy especial....

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131. ¿Qué vas a hacer para que tu 2018 sea feliz?

¡Muy buenas! Había pensado en desearos un Feliz 2018, pero voy a hacer algo mejor que eso:...

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130. ¿Cuánto cardio es demasiado? (parte I)

Salir a correr es mejor que sentarse delante del ordenador Pero más no siempre es mejor hay...

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129. Crear el hábito

En este episodio veremos la importancia que tiene crear un buen hábito, ya sea entrenar, caminar...

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128. La sentadilla: la mejor postura para ir al baño

Evacuar en sentadilla es una auténtica maravilla. A mayor flexión de cadera más fácil te...

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127. Dudas sobre minimalismo, ejercicio funcional y carrera, consejo de última hora para subir la cuerda, HIIT y dor...

¡Muy buenas! Hoy responderé a vuestras preguntas. Os recuerdo que las podéis grabar como ha hecho...

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126. Cuéntame un cuento

Hace tan sólo una o dos generaciones desde que, después de cenar, nos sentábamos a escuchar...

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125. Come comida real, con Carlos Ríos

Si hay algo en lo que prácticamente todo el mundo coincide al hablar de alimentación y salud es...

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124. ¿Cuándo se pierde la vitamina C de los alimentos? (parte I)

Hace no mucho tiempo, en el episodio 113 del podcast en el que respondía a vuestras preguntas,...

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123. Me entrevista Mikel de JMX Calisthenics

¡Muy buenas! Hoy os traigo una entrevista diferente, en este caso el entrevistado voy a ser yo ....

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122. Transformar cualquier calzado en minimalista

Si tienes por ahí unas zapatillas viejas o que ya no usas ha llegado el momento de darles una...

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121. Dudas sobre quemar calorías, fructosa, sueño, improvisación y patrón de aterrizaje descalzo

Os recuerdo que me podéis enviar vuestras preguntas desde el apartado CONTACTAR. Si sois socios...

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120. Nacidos para correr… y para caminar (parte II)

Esta frase se hizo famosa con el libro de Christopher McDougall del mismo nombre. Aunque si nos...

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119. ¿Estaban los esquimales en cetosis?

Hoy toca hablar de uno de los grandes tópicos en cuanto a ejemplos de alimentación baja en...

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118. La adaptación al estrés y al entrenamiento

Hemos escuchado una y mil veces que lo que no te mata te hace más fuerte. Es una frase demasiado...

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117. Dudas sobre dormir en el suelo, HIIT, miel cristalizada, ténica en remo invertido y planificación

¡Muy buenas! Volvemos a la carga con vuestras preguntas sobre miel sin cristalizar,...

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116. Eres lo que compras

Hoy voy a rescatar la idea que traté en un artículo de los más antiguos del blog. Aunque este...

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