Episodio 24 – Gases en Menopausia y como evitarlos
Los gases afectan mucho en esta etapa, en este episodio te cuento el motivo y algunas pautas que...
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Episodio 23 – Tu cita ginecológica
Aunque es cierto que hay síntomas generalizados, no a toda mujer le afecta de igual manera la...
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El episodio anterior hablaba del síndrome del nido vacío, si no lo has escuchado y tienes hijos...
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Episodio 21 - El síndrome del nido vacío y la menopausia
En esta ocasión no te puedo aconsejar nada desde mi propia experiencia, porque no soy madre....
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Episodio 20 - Conoce los síntomas de menopausia
En el episodio de hoy te hago una lista de los síntomas más comunes en menopausia.Recuerda que...
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Episodio 19 - Terapia Hormonal Sustitutiva
Hoy te hablo de la terapia hormonal sustitutiva. Si no sabes que es, a mí me pasó lo mismo al...
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Episodio 18 - Pautas para controlar el hambre
En este episodio te cuento algunas pautas a seguir para controlar el hambre y la cantidad de...
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Episodio 17 - Andropausia ¿La menopausia del hombre?
El hombre, al igual que en la mujer la hormona femenina, va perdiendo la hormona masculina,...
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Episodio 16 - Osteoporosis en Menopausia
En menopausia la perdida de masa ósea se dispara debido a la perdida de hormonas femeninas. Es...
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Episodio 15 - La caida del cabello en menopausia
En menopausia, por el cambio brusco hormonal, el cabello se cae. Tienes el episodio escrito en...
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Episodio 14 - Ejercicios y Menopausia
Qué ejercicios hacer en menopausia, como nos ayudan y cómo incorporarlos a nuestra rutina. Gana...
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Episodio 13 - La alimentación en la Menopausia
La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero al llegar a la menopausia, la...
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Episodio 12 Mitos en la menopausia
Hoy hablamos de 5 de los falsos mitos que hay en menopausia. Son muchos los mitos en la...
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Episodio 11 - Embarazo en la Menopausia
¿Crees que es posible quedarte embarazada en la menopausia? Pues tanto en el periodo de...
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Episodio 10 - La figura del hombre en la menopausia
El papel del hombre en la menopausia es de gran importancia. El apoyo, la ayuda, comprensión y...
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Episodio 9 - ¿Cómo saber si tengo la menopausia? 1ºVodcast
Hoy doy comienzo a los Vodcast o Videopodcast. Con ello te quiero hacer partícipe de mi podcast,...
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Episodio 8- Suelo pélvico. Ejercicios de kegel.
Ejercicios de kegel para el suelo pélvico, que son, como realizarlos... El beneficio de estos...
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Episodio 7 - La sequedad vaginal en la menopausia.
La sequedad vaginal es un síntoma que afecta al 80% de las mujeres en menopausia. Hay que...
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Episodio 6 - El estado de ánimo en la menopausia.
Los cambios de humor, la irritabilidad, la ansiedad, el estrés, la depresión, síntomas asociados...
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Episodio 5 - Insomnio y Melatonina en la Menopausia.
El insomnio es uno de los síntomas que afecta a la gran mayoría de mujeres en la etapa de la...
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