El podcast de Carlota Serrapio

118. Cómo y por qué sedamos el sufrimiento

"Sedación emocional", "inconsciencia emocional", "barreras emocionales"... Temas de este episodio...

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117. Cómo identificar gordofobia en ti y en tu entorno

¿Sabes qué es la gordofobia? ¿Piensas que tú o tu entorno os comportáis de manera gordofóbica?...

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116. Cómo influyen las redes sociales en la autoestima y viceversa

En el episodio de hoy te hablo de algo que ocupa buena parte de nuestro día a día: las redes...

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115. Cómo influye la naturaleza en nuestra salud mental

En el episodio de hoy te hablo de cómo influye la naturaleza en nuestra salud mental. ¿Te gusta...

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114. Cómo pese a estar mal puedes hacer lo que quieres

En el episodio de hoy te hablo de cómo tu forma de hablarte y los mensajes que recibes a diario...

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113. Cómo mejorar tu calidad de sueño

¿Cómo dirías que es tu calidad de sueño? ¿Buena o mala? Sea como sea en el episodio de hoy te...

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112. Cómo tu fuerza de voluntad no es suficiente

A menudo pensamos que la fuerza de voluntad es la reina de la fiesta. Que tirando de ella todo se...

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111. Cómo dejar de preocuparte

¿Tiendes a preocuparte ante tomas de decisiones o quehaceres diarios? ¿Quieres tener todo bajo...

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110. Cómo afecta el perfeccionismo a tu vida

Hoy te voy a hablar del perfeccionismo y cómo afecta en tu vida área por área. Qué impacto tiene...

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109. Cómo nos enganchamos a las causas del sufrimiento, con Daniel Cid

Hoy tenemos un episodio muy especial, ya que no estoy sola. Nos acompaña Daniel Cid. Él es...

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108. Cómo es y cómo te ayuda Tu Espacio de Cambio

En el episodio de hoy te cuento todas las novedades sobre Tu Espacio de Cambio, nuestro club del...

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107. Cómo vivir la Navidad en 10 pasos

Llega la Navidad, una época del año querida y odiada casi a partes iguales. ¿En qué grupo estás...

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106. Cómo comenzar tu proceso de cambio

En el episodio de hoy te traigo la charla que di en el evento "Lo que depende de ti" que celebré...

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105. Cómo conseguir tu independencia emocional

En el episodio de hoy te hablo de una necesidad básica para el ser humano que es: la autonomía y...

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104. Cómo dejar de complacer

En el episodio de hoy te lanzo una pregunta y es: ¿estás seguro o segura de que tus decisiones...

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103. Cómo ponerte en primer lugar

En el episodio de hoy quiero animarte a ponerte en primer lugar. A dejar de complacer y de...

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102. Cómo es y cómo te afecta vivir en el caos mental y emocional

En el episodio de hoy te hablo sobre el caos mental y emocional. Ese mogollón de emociones y...

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101.Cómo dejar de procrastinar

En el episodio de hoy te hablo sobre la procrastinación. Ese mal hábito que tanto te perjudica y...

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100. Cómo la falta de objetivos claros aumenta tu nivel de estrés + regalo.

¡Llegamos al episodio número 100! Estoy muy agradecida de que me acompañes cada semana, de que...

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99. Cómo gestionar el estrés de tu día a día

En el episodio de hoy te hablo del estrés y para que lo entiendas muy bien te traslado una...

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