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51.- Mejora el doble con la regla del 5%

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy explico qué es y cómo usar la regla del 5% para mejorar...

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49.- Comer más veces para perder más grasa

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te explico qué hay de cierto en la afirmación de que...

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48.- 5 trucos japoneses para perder grasa

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te cuento los 5 trucos o consejos que aprendí...

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47.- ¿Son tan malas las grasas? Y cómo escoger las mejores

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico por qué es taaaaaaan importante comer...

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46.- 50 gimnasios, los mismos errores

¡Muy buenos días y bienvenidos al mejor día de la semana! En el episodio de esta mañana te cuento...

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45.- Q&A- Mejorar en 3 días, tomar proteína en mujeres, cambiar de rutina y más

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy respondo a vuestras preguntas sobre entrenamiento,...

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44.- 6 Razones para empezar 2020 comiendo mejor

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te doy 6 razones para que mejores tu alimentación...

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43.- ¿Cómo de fuerte empiezas 2020? Realiza este test

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy tenemos un examen sorpresa! Deberás realizar este test de...

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42.- Cómo conseguir tus objetivos en 2020 + mi regalo por navidad

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico cómo conseguir todos los objetivos que...

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41.- Cómo perder grasa en navidad

¡Muy buenos días! en el episodio de hoy te explico cómo conseguir mantenerte en forma e incluso...

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40.- Cuando la nutrición se convierte en religión, review del documental The Game Changers

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te doy mi opinión sobre el famoso documental «The...

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Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes, con Dr Emilio Villa.

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy tratamos un tema muy importante para la mejora de la...

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88.- Cómo trainingaroundtheworld puede ayudarte a conseguir tus objetivos

¿Qué es exactamente la academia Trainingaroundtheworld y cómo puede ayudarte a mejorar? En este...

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87.- Crossfit e hipertrofia, trucos para perder grasa abdominal y hábitos para el fin de semana

¡Muy buenos días! En este episodio respondo vuestras preguntas para ayudaros un poco más,...

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86.- El mejor cardio para perder grasa, con Alberto Ortegón

Muy buenos días, en el episodio de hoy entrevistamos a Alberto Ortegón, entrenador, profesor...

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85.- Por qué no hacer dieta si es lo que hace todo el mundo

Muy buenos días, en el episodio de hoy te explico por qué aunque todo el mundo siga planes...

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84.- La importancia del entrenamiento en el embarazo, con @Gallardofitness.

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te contamos por qué es muy muy importante que realices...

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83.- Altera tu entorno para conseguir mejores resultados con menos esfuerzo

¡Muy buenos días! en el episodio de hoy te explico cómo cambiar tu entorno para conseguir mejores...

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82.- El truco para nunca dejar el gimnasio

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te cuento el truco/secreto/consejo para nunca nunca nunca...

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