Radio Fitness Revolucionario

Supera tus Traumas y Cura tus Heridas Emocionales, con Rosa Molina (Ep. 389)

Hoy hablo con Rosa Molina, psiquiatra y autora del libro Tus Microtraumas. Algunos de los...

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Cómo Vivir según Montaigne, con Sergio San Juan (Ep. 388)

Hoy hablo sobre ideas útiles para la vida, extraídas de los ensayos de Michel de Montaigne, con...

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Cardio y Fuerza, Tabaco y Deporte, Posponer Despertador, Comer Más, Colesterol LDL (Ep. 387)

Hoy respondo las siguientes consultas: - Cardio entre series de fuerza ¿Es recomendable? -...

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Vencer la Ansiedad y Mejorar la Responsabilidad Personal, con Helena Echeverría (Ep. 386)

Hoy hablo con Helena Echeverría, psicóloga especialista en ansiedad y control emocional....

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Algoritmos para Mejorar la Vida, Marcos Vázquez en Charlando con Libros

Hablo con Adrián Sussudio sobre el libro Algoritmos para la vida. Temas tratados: - Nuestra...

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RAP estoico – música para entrenar

Hoy traigo algo distinto :) Los chicos de EmprendeRapeando han creado un rap basado en mi...

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Alimentos Fermentados y Cómo Elegirlos (pan, lácteos, verduras y más), con Javi Maeztu (Ep. 385)

Hoy hablo con Javi Maeztu, dietista y experto en salud de la microbiota y en alimentos...

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El Poder de los Antinutrientes: Fitatos, Lectinas, Saponinas, Oxalatos…

Nos alertan constantemente sobre los peligros de los antinutrientes: fitatos, lectinas,...

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Cafeína para Mejorar el Rendimiento

Hoy te explico los beneficios de la cafeína para mejorar el rendimiento. Puedes ver el detalle...

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Mejorar la Estética, Agua Hidrogenada, Mejor Hora para Entrenar, Metales Pesados en Chocolate, Perfeccionismo (Ep. 384)

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Cómo mejorar la estética a cualquier edad: músculo,...

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Mejora tus Rodillas: Dolor, Lesiones, Hielo, Rehabilitación…, con Enso Movers (Ep. 383)

Hablo con Pau Bañón y Pablo Vázquez (Enso Movers), con quien colaboro en Protocolo Bambú para...

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Mejora tu Potencia: Ejercicios Pliométricos

Hoy te explico cómo mejorar tu potencia con ejercicios pliométricos para todo el cuerpo....

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Acné, Colágeno y Salud de la Piel, con Gustavo Garriga (Ep. 382)

Hablo con Gustavo Garriga, médico dermatólogo sobre salud de la piel. Temas que tocamos: -...

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Glucosa e Insulina, Miopía y Luz Natural, Riesgos de los Antioxidantes, Glutatión, Críticas RRSS (Ep. 381)

Hoy respondo las siguientes consultas: - Mejorar la regulación de la glucosa y marcadores a...

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Marcos Vázquez en Kaizen: Longevidad, Propósito y Morir a Cero

Entrevista que me hizo Jaime Rodríguez de Santiago en su podcast Kaizen sobre mi libro Vive Más,...

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Aprende Mejor: las claves para aprender a aprender

Aprender es nuestro gran superpoder, y las personas que aprendan mejor tienen una gran ventaja...

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Postura para Dormir, Protocolo BluePrint, Flexibilidad Metabólica, Ashwaghanda y Tiroides, Relaciones Tóxicas (Ep....

Hoy respondo las siguientes consultas: - Mejores posturas para dormir, ¿Es necesaria la...

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¿Es Malo Hacer Mucho Ejercicio? ¿Acorta la vida el deporte de élite?

Vemos si es realmente malo hacer mucho ejercicio y si el deporte de élite acorta la vida....

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Optimizar composición corporal en la mujer y riesgos de competir, con Lucía Aguado (Ep. 379)

Hoy hablo con Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi) sobre su experiencia compitiendo en culturismo y los...

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El Mito de las Zonas Azules: Documental Vivir 100 Años

A raíz de mi nuevo libro, Vive Más (https://amzn.to/47bxp0B), he recibido muchas consultas sobre...

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