9. ¿Puedo meditar en cualquier estado emocional?
Hoy aclararemos esta duda: ¿es bueno meditar cuando uno se encuentra en diferente estados...
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Podcasts de atencion consciente
13. ¿Meditar es "no hacer nada", o ser pasivo cuando nos ocurre algo?
Hoy explicamos la duda de si la actitud que conseguimos al meditar es para ser pasivo, no hacer...
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127. Meditación Guiada: Se amable contigo mismo.(ó Ejerc. Mindfulness)
Lo que vamos a tratar en esta prácticas, es que nos demos cuenta cuando empezamos a tratarnos mal...
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59. ¿Cómo se consigue el equilibrio emocional mediante la atención consciente?
Alguna vez puedes haber experimentado sentir un dolor o una sensación en la que no sabes qué...
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29. ¿Cómo Respirar correctamente en la Meditación?
Cómo se ha de respirar de forma correcta mientras realizamos la meditación, más o menos lo...
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Silencio, concentración y atención consciente para mantener la calma bajo presión por Ramón Ribalta
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303. Ayer mi meditación fue fácil y hoy era difícil: ¿Es normal?
Hoy observaremos si que nos salga “bien” o “mal” la meditación, es lo habitual que ocurra o si...
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304. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de cómo etiquetamos nuestras prácticas
Hoy seremos consciente de cómo después de realizar nuestra ejercicio de meditación o mindfulness...
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10. ¿Meditar es solo observar el pensamiento?
Hoy explicamos sin con tan solo observar estamos meditando, realizando mindfulness o practicando...
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52. Ciclo: #5. Ejercicio Mindfulness para el día a día. “Abdomen tenso”
Cuando se produce cualquier emoción, sensación o incluso pensamientos; estos repercute en tu...
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306. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente en el entorno donde haces tus meditaciones
Hoy seremos consciente durante unos instantes antes de meditar del lugar en donde practicamos...
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11. ¿Puedo meditar con música? Beneficios, inconvenientes y consejos
Ahora exponemos qué ventajas y qué inconvenientes tendremos si utilizamos música de fondo para...
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12. ¿La meditación te separa de la realidad?
Hoy responderemos si la meditación o el mindfulness es evadirte de la realidad y crearte tu...
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44. Ciclo: Ejercicio Mindfulness para el día a día. #1 "Escucho mi nombre"
Empezaremos con un ciclo de 10 prácticas. Son ejercicios de mindfulness para el dia a dia para...
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49. ¿Cúando Contengo los Pensamientos y cuándo los Aceptos? Tips para diferenciarlos
Es de vital importancia diferenciar cuando Aceptas o Contienes los pensamientos. Ya que si lo...
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68. Ciclo: #3. Aprender Atención consciente Básico: “Observar el cuerpo"
Hemos realizado la consciente a la sensación de la respiración, la mente y ahora y también muy...
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114. Salir de ese atasco mental y emocional. Cómo te ayudar la Atención a ese rumiar mental
Con la práctica repetida de la atención consciente plena, conseguimos no atarnos a esas señales...
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Esta técnica es la que diferencia la simple concentración o atención, con la meditación, somos...
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Hoy hablaremos de porque da mejores resultados y en menos tiempo la meditación sentado, algunos...
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135. Meditación: Ser más consciente de la dispersión mental ( Ejerc. Mindfulness)
Este ejercicio trataremos de ser también plenamente consciente de la dispersión que nos distrae...
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