Podcasts de atención plena

3x13.-Aceptar la Frustración: Cómo Seguir Adelante en Medio de la Tormenta

Descubre el poder transformador de aceptar la frustración en este profundo episodio de "Rompiendo...

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3x12.- El ARTE de ESPERAR en un MUNDO ACELERADO

En este inspirador episodio de "Rompiendo el Límite", Carlos Izquierdo profundiza en una...

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Cómo Tener Momentos de Calma Con Mindfulness | Episodio 280

En este episodio veremos cómo tener momentos de calma y bienestar a lo largo del día. Es decir,...

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35: Mindfulness - atención plena en la salud mental

En este episodio hago una introducción a modo de reflexión acerca de la importancia del cuidado...

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#76 Vivir más despacio

Somos conscientes de que vivimos muy deprisa y de que deberíamos hacer menos pero con más...

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Episodio 126 – Atención

Hola queridos, buenos días. Hoy vamos a platicar en este episodio sobre la importancia de educar...

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Episodio 126 – Atención

Hola queridos, buenos días. Hoy vamos a platicar en este episodio sobre la importancia de educar...

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109. MINDFULNESS o ATENCIÓN PLENA, con ANTONIO CASTELLÓN

Hoy os traigo una nueva entrevista, en la que hablaremos de lo que es y de lo que no es el...

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Cómo La Observación Consciente Facilita El Autocuidado | Episodio 250

En este episodio nos acercamos a nuestro interior para preguntarnos: ¿Cómo estoy? Esto nos lleva...

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#65 El tiempo + Star Wars + Multitarea

Para estar en mi lista poderosa descarga “Los 3 Pilares del Feng Shui Cuántico” 👇...

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Meditación Guiada: Un Paseo Por Los Sentidos | Episodio 243

Aquí tienes una meditación guiada donde hacemos un recorrido por nuestros sentidos para anclarnos...

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Lo que implica vivir desde el desconocimiento de uno mismo

Una "no decisión" es una decisión en si misma. Y como tal, tiene sus consecuencias. Esto es...

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Meditación: Escaneo mi cuerpo

Meditación Mindfulness Breve que focaliza la atención en las sensaciones que se perciben en...

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Meditación: Respiro por los Dantien

Meditación Mindfulness breve que centra la atención en la respiración por los tres puntos...

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Meditación: Mis brazos se alargan

Meditación Mindfulness breve en la que a través de la atención en la respiración y la relajación...

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Medito con las olas

Meditación Mindfulness breve que focaliza la atención en las olas del mar, imaginando que se...

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Meditación: Respiro con palabras

Meditación Mindfulness breve que focaliza la atención en la respiración y en las palabras que se...

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Meditación: Noto el peso de mi cuerpo

Meditación Mindfulness breve que centra la atención en notar el peso en algunas partes del cuerpo.

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Relatos Sanadores Para Vivir Más En El Presente | Episodio 234

En este episodio te comparto relatos terapéuticos que nos ayudan a comprender mejor el momento...

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Mindfulness Para Gestionar Pensamientos | Episodio 221

¡Hola! Retomamos este espacio de psicología y desarrollo personal, aprendiendo cómo mindfulness...

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