La ruina de las Planificaciones Mensuales: Mejor Haz Esto
Todos los entrenadores hacen esto mal. Asesorías mensuales por 50-80-100€? Te digo los problemas...
14:49
La ruina de las Planificaciones Mensuales: Mejor Haz Esto
Todos los entrenadores hacen esto mal. Asesorías mensuales por 50-80-100€? Te digo los problemas...
14:49
Por qué cambiar tu Entrenamiento es un Error
En este programa hablo sobre: Variar los entrenos cada varias semanas suele ser lo habitual...
20:00
Cómo Evitar el Lado Oscuro del Fitness
En este programa hablo sobre: Beneficios del Fitness Cómo Evitar empezar en el Fitness por...
41:15
¿Para qué narices necesito yo el copywriting?
Una cosa. No se cómo habrá quedado este primer episodio a nivel técnico. Se que se oye y que...
08:50
La Hoguera #38 Fuerza y Trailrunning con Antonio Expósito
¿Existe realmente el entrenamiento de fuerza para el corredor de montaña o es una invención del...
39:40
Cómo Superar la Desmotivación cuando Quieres Progresar más Rápido
En este programa hablo sobre: Cambios en la Sociedad: Mínimo Esfuerzo con Máximos Resultados...
23:51
Cómo Tener Energía todo el Día: SuperCharged
En este programa hablo sobre: Por qué uno cree que no tiene energía y motivación todo el día...
18:00
Qué es una Dieta Puzzle y Cuándo es Mejor que una Rígida
En este programa hablo sobre: Qué es una dieta Puzzle Cuándo surgió esto Cómo debe...
12:41
Es Imposible hacer dieta en [Completa la Frase]
En este programa hablo sobre: ¿Puedes evitar saltarte la dieta en Navidades? Eludiendo la...
17:37
Cómo Compensar los Excesos Navideños
En este programa hablo sobre: Qué es una comida moderada de Navidad Cuantificar el exceso de...
12:32
Los 5 Errores que Cometes en Navidad por lo que te pones Gord@
En este programa hablo sobre: Infraestimación de las calorías de Navidad La tontería de...
15:07
La Técnica de la Desensibilización al Entrenamiento
En este programa hablo sobre: Qué hace falta para ganar masa muscular Qué es el VME, VOF y...
10:25
En este programa hablo sobre: Cómo el cuerpo genera fuerza Tipos de entrenamiento para...
19:10
4 Técnicas para Evitar los Miedos a Progresar con los Pesos en el Entrenamiento
En este programa hablo sobre: La importancia de la Menta sobre el Cuerpo El tener Miedo es...
16:56
Qué es mejor para Perder Grasa: Déficits Lineales VS Refeeds
En este programa hablo sobre: Qué debes hacer para no perder músculo al definir Déficits...
14:21
Cuántos Días Entrenar a la Semana
En este programa hablo sobre: La primera variable para medir un entreno: la intensidad...
32:10
Los 8 Mandamientos del Principiante
En este programa hablo sobre: Me acabo de apuntar: ¿gano músculo o pierdo grasa? Qué comer...
25:45
¿Cuánto limita el no dormir a Ganar Músculo y Fuerza?
En este programa hablo sobre: Falta de organización en nuestras vidas Resultados descanso...
14:11
4 Falsos Mitos de que has Hecho un buen Entreno
En este programa hablo sobre: Tener Agujetas Hacer muchas series Acabar con mucha fatiga...
09:48
Cómo Analizar la Intensidad y volumen de Entreno Óptimos
En este programa hablo sobre: Escalas de recuperación percibida Intensidad de las agujetas...
08:41