Podcasts de entrenamiento

S01E22 ¿te pone en riesgo entrenar la resistencia?

En este episodio ponemos en contexto las investigaciones que asocian el entrenamiento de...

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S01E21 Intervalos, ¿largos o cortos? Para tus sesiones de alta intensidad

En este episodio explicamos algunas opciones de entrenamiento de alta intensidad con ejemplos...

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S01E20 Introduce la alta intensidad en tus entrenamientos con cabeza

En este episodio, hablamos de las pautas recomendables cuando empiezas a introducir sesiones de...

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229: Respondo TODAS TUS DUDAS en un episodio INÉDITO

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S01E19 ¿Necesitas entrenar con alta intensidad?

En este episodio describimos las zonas de entrenamiento y los beneficios de entrenar en las zonas...

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Solo realizo estos ejercicios en cada entrenamiento Iván Llamazares
Episodio
en Lifters

Solo realizo estos ejercicios en cada entrenamiento

A lo largo de estos años he ido probando diferentes enfoques en el entrenamiento y a día de hoy...

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S01E18 Fuerza o resistencia ¿Qué es mejor para la longevidad?

En este episodio hablamos de la relación del entrenamiento de Fuerza y Resistencia con la...

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Expertos en nutrición y entrenamiento hablan sobre la evolución del fitness 🧐

🔊 ¡iO.GENIX ON AIR! 🎤 ¡NUEVO PODCAST CON MUCHÍSIMAS SORPRESAS! 📹 Te presentamos nuestra nueva...

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S01E17 ¿Tu colesterol te pone en riesgo?

En este episodio hablamos del estado actual de la valoración de riesgo y enfermedad...

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S01E15 ¿Te cuesta perder grasa?

En este episodio hablamos de cómo los alimentos y sus macronutrientes afectan a tu cuerpo a la...

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Evitar lesiones en el running

Reseña sobre cómo evitar lesiones cuando se practica running.

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S01E14 Tu grasa corporal ¿Es buena o mala?

En este episodio hablamos del tejido graso corporal, de sus funciones y de susbeneficios así como...

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Empezamos el reto

En el primer capítulo de Desafío Alto Jalón Radio, comenzamos a ponernos en forma con Eva García...

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S01E13 ¿Te cuesta mantener tu rutina de entrenamiento?

En este episodio abordamos las principales causas que frenan tu adherencia al entrenamiento y...

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S01E12 ¿Estás equilibrando tu vida con el ejercicio?

En este episodio hablamos de la integración del ejercicio como forma de equilibrar las facetas de...

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S01E11 ¿Estás en forma?

En este episodio te voy a dar una serie de herramientas para que valores tu condición física...

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S01E10 ¿Sabes lo que es la condición física?

En este episodio vamos a dar un marco general describiendo todas las capacidades que componen tu...

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Descarga de entrenamiento Iván Llamazares
Episodio
en Lifters

Descarga de entrenamiento

A raíz del episodio del martes, surgió una duda acerca de descansar del entrenamiento durante las...

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S01E09 Tienes que entrenar la fuerza

En este episodio te voy a dar razones de peso para que empieces a entrenar la fuerza si no lo...

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