S01E22 ¿te pone en riesgo entrenar la resistencia?
En este episodio ponemos en contexto las investigaciones que asocian el entrenamiento de...
13:37
S01E22 ¿te pone en riesgo entrenar la resistencia?
En este episodio ponemos en contexto las investigaciones que asocian el entrenamiento de...
13:37
S01E21 Intervalos, ¿largos o cortos? Para tus sesiones de alta intensidad
En este episodio explicamos algunas opciones de entrenamiento de alta intensidad con ejemplos...
12:19
S01E20 Introduce la alta intensidad en tus entrenamientos con cabeza
En este episodio, hablamos de las pautas recomendables cuando empiezas a introducir sesiones de...
14:20
229: Respondo TODAS TUS DUDAS en un episodio INÉDITO
Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA 👉 https://amzn.to/3C0iJ7b Click...
01:04:50
S01E19 ¿Necesitas entrenar con alta intensidad?
En este episodio describimos las zonas de entrenamiento y los beneficios de entrenar en las zonas...
19:30
Solo realizo estos ejercicios en cada entrenamiento
A lo largo de estos años he ido probando diferentes enfoques en el entrenamiento y a día de hoy...
09:36
S01E18 Fuerza o resistencia ¿Qué es mejor para la longevidad?
En este episodio hablamos de la relación del entrenamiento de Fuerza y Resistencia con la...
13:54
Expertos en nutrición y entrenamiento hablan sobre la evolución del fitness 🧐
🔊 ¡iO.GENIX ON AIR! 🎤 ¡NUEVO PODCAST CON MUCHÍSIMAS SORPRESAS! 📹 Te presentamos nuestra nueva...
01:25:44
S01E17 ¿Tu colesterol te pone en riesgo?
En este episodio hablamos del estado actual de la valoración de riesgo y enfermedad...
18:31
S01E15 ¿Te cuesta perder grasa?
En este episodio hablamos de cómo los alimentos y sus macronutrientes afectan a tu cuerpo a la...
18:57
Reseña sobre cómo evitar lesiones cuando se practica running.
07:34
S01E14 Tu grasa corporal ¿Es buena o mala?
En este episodio hablamos del tejido graso corporal, de sus funciones y de susbeneficios así como...
17:02
En el primer capítulo de Desafío Alto Jalón Radio, comenzamos a ponernos en forma con Eva García...
20:24
S01E13 ¿Te cuesta mantener tu rutina de entrenamiento?
En este episodio abordamos las principales causas que frenan tu adherencia al entrenamiento y...
18:37
S01E12 ¿Estás equilibrando tu vida con el ejercicio?
En este episodio hablamos de la integración del ejercicio como forma de equilibrar las facetas de...
15:38
En este episodio te voy a dar una serie de herramientas para que valores tu condición física...
20:15
S01E10 ¿Sabes lo que es la condición física?
En este episodio vamos a dar un marco general describiendo todas las capacidades que componen tu...
16:12
Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA 👉 https://amzn.to/3C0iJ7b Click...
01:39:30
A raíz del episodio del martes, surgió una duda acerca de descansar del entrenamiento durante las...
07:53
S01E09 Tienes que entrenar la fuerza
En este episodio te voy a dar razones de peso para que empieces a entrenar la fuerza si no lo...
16:52