Podcasts de psicología de la alimentació

Episodio 29: La dieta perfecta.

¿Existe la dieta perfecta?, pues resulta que sí. La dieta con la que bajas de peso sin sufrir,...

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Episodio 33: De la dieta al atracón; ¡como compulsivamente!

Comer de forma compulsiva no tiene nada que ver con tu fuerza de voluntad. Nuestro cuerpo nos...

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Episodio 31: El estrés, el amor y su relación con la comida

En estos días de cuarentena ¿has estado estresado y comiendo de más?, uno de los primeros...

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Episodio 28: Neuroplasticidad para bajar de peso.

En el tema de bajar de peso hemos ignorado la pieza más importante, nos enfocamos sólo en lo que...

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E108 - Rituales para cerrar el año

Cerrar ciclos es vital para cosechar los aprendizajes y comenzar el siguiente ciclo en plena...

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E162 - Retos emocionales de fin de año. Parte 1

¿El fin de año te pone triste o muy estresado?   Aunque esta época es de mucha alegría e...

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Episodio 30: Tu salud y tus creencias.

Nuestras creencias no sólo nos enferman sino que también nos hacen subir de peso y hasta...

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E133 - Nutre a tu niño(a) interior

En la mayoría de las personas la relación dolorosa con la comida esté manifestando el dolor de su...

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E129 - Cómo volver a empezar

¿Quieres retomar un hábito o una meta y no sabes por dónde empezar? En este episodio te...

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E083 - La misión de tu compulsión

Toda compulsión tiene una misión.  En este episodio te compartiré cómo descubrirla. El libro...

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E115 - Terapia Cognitivo-Conductual para adelgazar con Mariana Naranjo

En este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Mariana Naranjo con quien converso...

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E140 - Hambre de papá

A propósito del día del padre, en este episodio les hablo del Hambre de Papá. Aprenderás: • Qué...

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E150 - Ganas de vivir

¿Sabías que tus ganas de comer están manifestando tus ganas de vivir? ¿Has utilizado a tu...

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Episodio 23: ¿Estás creando tu sobrepeso?

Todos los días creamos nuestra realidad, la realidad de nuestra vida y la realidad de nuestro...

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Episodio 25; ¿Tienes mentalidad que engorda?

Nuestra mente es mucho más poderosa de lo que creemos, y para bajar de peso debemos aliarnos con...

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"Gorda" no es una emoción

¿Has dicho la frase “me siento gorda”? La palabra “gorda” no es una emoción. En este...

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E080 - Sal de la trampa del peso con Ana Mayo

¿Te sientes atrapada por tu peso? La coach Ana Mayo nos explica cuál es la trampa del peso y cómo...

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E114 - Agradecer y adelgazar

En este episodio aprenderás de qué manera el hábito de agradecer te puede ayudar a mantener un...

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E127 - Miedo a ser vista

Uno de los miedos más profundos e inconscientes que puede condicionar la acumulación de grasa...

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E079 - Aceptación

El primero paso para transformar la relación con tu cuerpo es aceptarlo.  En este episodio:...

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