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Por qué nos engorda la luz artificial y cómo lo podemos evitar
  • 17/05/2018
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Por qué nos engorda la luz artificial y cómo lo podemos evitar

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Descripción de Por qué nos engorda la luz artificial y cómo lo podemos evitar

Evolucionamos en un planeta que gira sobre su eje cada 24 horas, alternando períodos de luz y oscuridad. Este ritmo natural está integrado en nuestros genes, sincronizando el reloj biológico que coordina todos los procesos fisiológicos.

La invención de la luz eléctrica a finales del siglo XIX alargó artificialmente el día. El resultado fue excelente para la economía, pero no tanto para nuestra biología.

Hace años hablé de la importancia de los ritmos circadianos y su impacto en el descanso. Hoy profundizamos en los peligros de la luz artificial nocturna.
Puedes leer todo el artículo aquí https://www.fitnessrevolucionario.com/2018/04/21/la-luz-artificial-engorda/
Puedes ver el detalle de mi nuevo libro en http://saludsalvaje.com/

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sueño cáncer luz azul ritmos circadianos luz artificial


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Comentarios

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Realmente interesante!

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rbarcru

Hola, Marcos. Muy interesante y esclarecedor, Como siempre. Abriendo nuevos horizontes. Con respecto a lo que propones sobre la exposición a la luz natural, me parece muy llamativo , así como el uso de gafas de sol. Muchísimas gracias.

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