Powerexplosive Responde #1
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Comentarios
tendria incidencia y mejora en diferentes tipos de fuerza el uso de metodos variados? por ejemplo , ¿uno mejoraria en fuerza maxima haciendo también trabajos dinámicos de flexiones de brazo, por ejemplo con cargas de un 15-20 RM y seria transferible por ejemplo en el ¿press de banca?, se podria mejorar solo la fuerza maxima con este tipo de trabajo, o solo serian adaptaciones logradas con trabajo especifico de F. max. saludos desde Mèxico, es una gran inspiración David y sigo muy atento su canal siempre de YTUBE, muchas gracias. y concuerdo con que la fuerza globalmente hablando se trabaja con diversos rangos, siempre y cuando se cumpla la ruptura de la homeostasis necesaria :D estudio Cultura fisica asi que no ando del todo perdio.
esta claro que la fuerza se gana en cualquier rango, pero la adaptación a ejercer un intensidad u otra no, por lo que no es lo mismo un rango de 10 que de 3, el de 3 tendrá más capacidad para ejercer una intensidad mayor comparado al de 10, no es que tenga más fuerza pero si mejor adaptación