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65B. Práctica de mindfulness 4
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77. Práctica: Atención a la respiración
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82. Práctica: Atención a la respiración y al pensamiento
Episodio 82. Práctica 9. Atención a la respiración y al pensamiento Episodio 82. Práctica 9....
85. Práctica: El espacio de cambio entre cada respiración
Episodio 85. Práctica 10. El espacio de cambio entre cada respiración Episodio 85. Práctica 10....
88. Práctica: La respiración alargada
Episodio 88. Práctica 11. La respiración alargada Episodio 88. Práctica 11. La respiración...
91. Práctica: La respiración consciente
Episodio 91. Práctica 12. La respiración consciente Episodio 91. Práctica 12. La respiración...
262. Práctica: Las tres fases en la respiración
Práctica: Las tres fases en la respiración www.alvarogomez.org
265. Práctica de meditación completa: concentración más atención plena
Práctica de meditación completa: concentración más atención plena (Episodio 265)...
258. Práctica: Aprender a alargar la respiración
Práctica: Aprender a alargar la respiración (Episodio 258) www.alvarogomez.org
245. Práctica: Iniciación a la práctica de la atención plena
Práctica: Iniciación a la práctica de la atención plena (Episodio 245) www.alvarogomez.org
247. Práctica básica de Concentración en la respiración
Práctica basica de Concentración en la respiración www.alvarogomez.org
248. Práctica desafiante de atención abierta
Práctica de atención abierta (Episodio 248) www.alvarogomez.org
250. Práctica: Darse cuenta del momento presente
Práctica Darse cuenta del momento presente Episodio 250 www.alvarogomez.org
Práctica con las tres fases: relajación + concentración + atención plena + 10 minutos de música...