[PROGRAMA COMPLETO] #FactorRuningRadio #Contenidos 12-05-14

¡Lunes! comienza otra semana del mes de mayo y en el rodaje virtual de Factor Running Radio, tuvimos un mix de información internacional, salud, consejos de entrenamiento, móvil en vivo… de todo y para todos los gustos.

Comunicación telefónica desde España con el experto en trail running Mauri Pagliacci, que nos cuenta todo lo que dejó una nueva edición del Transvulcania 2014. “Fue una constelación de estrellas, una movida impresionante. Superó mis expectativas la carrera, me paso por arriba”, dijo Mauri.

Ganadores en caballeros y damas. Dificultades en el rendimiento de los grandes del trail a causa de las altas temperaturas y de la humedad, como el caso de Kilian Jornet. Igualmente, Kilian no tuvo muchos días de adaptación en la zona y eso le jugó una mala pasada, aunque culminó la prueba en segundo lugar.

Plano emocional del Transvulcania. “La energía de la isla y de la gente se siente. Todo el mundo está volcado y mirando este evento. El aliento del público local es impresionante. No se puede creer. Hay que vivirlo aunque sea una vez en la vida”, afirma Pagliacci.

Rendimiento personal de Mauri durante el evento. “Me encontré con una pared de desnivel. Jamás había subido ni bajado tanto. Mucho nivel. Mi cuerpo no funciono ni respondió bien, me sentí muy mal. La disfrute de punta a punta y pude terminarla”, explico.


Nuestro “Móvil Itinerante” –a cargo de Alex Sigler–, salió a la calle y eligió el Parque Centenario para sorprender a los runners. Pero a causa del clima, había pocos atletas haciendo ejercicios a esa hora del mediodía, salvo Esteban (28).“Estaba en mi casa estudiando y decidí salir a entrenar a pesar de la lluvia. Hoy me toca dar vueltas al parque, hacer brazos, abdominales y elongación. Entreno para sentirme bien, para estar bien de salud y para sentirme feliz”, suelta Esteban en un parate de su entrenamiento. Además, es un fanático de los deportes acuáticos y entrena adolescentes todos los fines de semana en san Isidro.


El Lic. Marcelo Giroldi, ortopedista del Centro de Alto Rendimiento Deportivo, habla sobre “El cuidado de las uñas del corredor”. Un tema candente entre los corredores de aventura. “La lesión más frecuente es la uña encarnada. Empieza con una molestia, con un síntoma menor y el corredor no le da importancia y sigue entrenando. Es bueno que el runner conozca cuáles son los factores que llevan a este desenlace y el mal corte de uñas es uno de esos. Hay que hacer un corte recto y no demasiado corto. Cortar lo justo”, aconseja Giroldi. Además, un dato oportuno: Al momento de calcular el corte de las uñas, tene en cuenta que el borde de la misma debe llegar al pulpejo.
Ante cualquier duda o síntoma extraño, consulta a un podólogo.
Además, cómo regular los cordones durante las competencias. “La presión que se le da a los cordones es muy importante y personal. Pero no hay que apretarlos de más porque terminas con dolor y puede derivar en una tendinitis”.


Lo mejor de vos mismo. Comunicación telefónica con Axel Hagedorn de Personal Best, empresa especializada en brindar servicios gratuitos para que los deportistas alcancen sus metas durante las carreras. Durante el 2014 presentaron un equipo de Pacemakers profesionales (personas que marca el paso dentro de las carreras) para guiar a corredores amateurs en carreras de calle. “La idea fue desarrollada en conjunto con Kelo Benvenutto y apuntamos a que el corredor, por medio de nuestra guía, lleve un ritmo y pueda ser prolijo y parejo durante todos los kilómetros del circuito”, afirma Axel.
Más info: www.personalbest.com.ar

UN REGISTRO PARA LA ETERNIDAD. Muy pronto podrás disfrutar de un video exclusivo de todo lo que dejo la visita de Martín Fiz en nuestros estudios. Un regalo para nosotros y nuestros fieles oyentes.

Para culminar, se viene la segunda cápsula de Puma ideada y desarrollada por Factor Running. A medidos de esta semana, ya estará disponible la segunda versión.

Conduce Gustavo Montes, colabora Damián Cáceres + Staff