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Comentarios
lo de las cinco comidas al día un poco falacia
actualmente recomendar comer 5 veces al día está muy cuestionado por dietistas y nutricionistas. un blog con información actualizada es el de Marcos Vázquez: fitnessrevolucionario. entrevistarlo sobre alimentación saludable sería muy interesante
Me vais a perdonar. Sé que la intención es buena. Pero vuestras recomendaciones nutricionales distan mucho de la evidencia científica actual, ( véase dieta evolutiva, cetogenica, ayuno i termitente, cuerpos cetónicos ect...). Las cinco comidas tampoco constan de ningún respaldo científico. Son recomendaciones de los 80/90 que han sido totalmente refutadas. Os invito a hacer una labor de investigación y a preparar los temas de los que hablais con verdadero respaldo.
Os escucho habitualmente porque me gusta vuestro contenido, siempre se aprenden cosas nuevas, pero con este episodio creo que la documentación no ha sido muy actualizada o no habéis recurrido a los grandes divulgadores de nutrición que afortunadamente tenemos a nuestro alcance. Habéis mencionado tópicos qué están cuestionados, como la importancia del desayuno, las cinco comidas o 2 litros de agua. Os recomiendo que echéis un vistazo a Julio Basulto, Carlos Casanova, Aitor Sánchez, Lucía Martínez, Marian García, por citar, algún nutricionista preocupado por confirmar o desmentir las teorías de la abuela.
Interesante y útil. No olvidemos nuestra dieta mediterránea. Gracias