Romper malos hábitos y patrones

• Mónica Beltegeuse De Orión
• Sáb, 16/01/21 10:29

Me encanta cuando hacéis podcast juntos, muy útil e interesante Repetir porfa💗

• Anónimo
• Jue, 03/12/20 20:18

me ha gustado

• Nacho Ruiz
• Lun, 23/11/20 12:57

Estaría genial que en un próximo podcast habláseis del sexo consciente y el cómo gestionar el uso de pornografía y llevar una vida sexual saludable y plena. Alejandro Villena es un psicólogo especialista en adicciones y conoce bien el tema, podríais contactar con él. Un saludo y gracias por vuestro impecable trabajo, a Carlos, a todo su equipo y a los colaboradores del podcast.

• Nacho Ruiz
• Lun, 23/11/20 12:55

Podcast muy interesante, punto positivo el abordar el cómo abandonar hábitos negativos porque, como yo suelo decir: "no es tanto lo que hacemos como lo que no hacemos". Esto se aplica a ultraprocesados que no tomamos, horas que no pasamos sentados... En relación al tema de la muerte, claro que realizando actividad física podemos tener un accidente fatal y fallecer pero, de lo que no se habla tanto, es que tenemos evidencia de que en accidentes domésticos el hecho de estar en buena forma física previene las caídas y los daños cuando estas se producen. Un amigo mío tuvo un accidente de moto (un coche le embistió por detrás) y el especialista le dijo que, de no ser por su buena forma física, hubiera tenido lesiones mucho más graves. Con esto destaco el papel preventivo de entrenar fuerza para la salud.

• Irene Moriano González
• Dom, 22/11/20 18:05

Gracias por el episodio a ambos. Me ha gustado mucho cómo lo habéis abordado. Creo que es importante hacerse las preguntas apropiadas, pero también tener la paciencia para esperar las respuestas. El formato tipo diálogo me parece un acierto. Como propuesta, podríais tratar el tema de la ecoansiedad o la ansiedad que puede surgir por problemas que no está a nuestro alcance solucionar. Por otra parte, agradecerte, Carlos, tu contenido. Es de gran calidad y me aporta muchísimo en mi día a día. Tu podcast es un imprescindible entre los que escucho semanalmente. El tema del crecimiento personal me parece súper importante e interesante. La salud mental es tanto o más importante que la física. Gracias igualmente por compartir la idea de tener un mini propósito diario. Llevaba bastante tiempo en que mis días pasaban sin más. Es cierto que llevaba a cabo las tareas programadas para ese día, pero no me sentía útil ni productiva al final del día. Llevo varias semanas incluyendo en mi rutina matutina pensar este propósito diario y decirte que me ha sido de gran ayuda. Establecer un mini objetivo que realizo a lo largo del día da sentido a ese día. De este modo todo tiene un porqué y la jornada no habrá terminado sin más. Me siento más libre, más plena y más motivada. Enhorabuena por tu trabajo y dedicación y por intentar siempre aportar contenido útil y de calidad.

• Olivia
• Sáb, 21/11/20 10:36

excelente conversación. Me gusta este formato

• Olivia
• Sáb, 21/11/20 08:50

Interesante poema.