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Lista pública colaborativa

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Salud

¿Por Qué las Dietas Engordan? Conociendo el Proteinostato

Perder peso es fácil. Casi todo el mundo que lo intenta lo logra. Lo realmente difícil es mantener el peso perdido....

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Programa 15+16 EMS en la cocina: ¿Dieta para trabajadores nocturnos? + "Frutas que van a su bola"

Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio...

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Programa 13+14 EMS en la cocina: Setas + Semillas

Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio...

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Programa 11+12 EMS en la cocina: Azúcar + La manzana

Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio...

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236: Venciendo la Depresión y Mejorando nuestra Comunicación, con Álex Fidalgo

Hoy hablo con Álex Fidalgo, creador del podcast Lo Que Tu Digas, y un gran comunicador. Algunos de los temas que...

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Ejercicio y Cerebro: Función Cognitiva y Salud Mental, desde Alzheimer a Depresión

“Si estás de mal humor, da un paseo. Si sigues de mal humor, da otro paseo” – Hipócrates Nuestro...

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237: Glucomanano/Konjac, Esclerosis Múltiple, Reducir las Canas y Entrenar mientras viajas

Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Qué es el glucomanano / konjac / shirataki? Beneficios, propiedades y...

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#53 PREGUNTAS Y RESPUESTAS - Calzado minimalista, Ayuno Intermitente, Dieta Cetogenica, etc.

En este episodio respondemos a las dudas y preguntas que nos han ido dejando por distintos sitios (Facebook,...

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235: Claves para Mejorar los Glúteos, con Arturo García

Hoy hablo con Arturo García sobre cómo mejorar nuestros glúteos, tanto a nivel estético como funcional. Algunos de...

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PSMF: La dieta de Pérdida de Grasa más Rápida

En este audioartículo hablo del protocolo PSMF o Protein Sparing Modified Fast, que podríamos traducir como ayuno...

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Gente despierta: Comer barato de forma saludable

Entrevista a Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Gente despierta de Radio Nacional, centrado...

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Entrevista de El Estoico a Marcos Vázquez: Herramientas estoicas, calmar la mente, tomar mejores decisiones...

Esta semana me entrevistan en el podcast de El Estoico. Algunos de los temas que comentamos: - ¿Cómo llegué al...

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234: Actualización Coronavirus, Vitamina D, Exposición solar y Actividad física con Mascarilla

En el episodio de hoy hago una actualización sobre nuevos estudios del impacto de la vitamina D (y la exposición...

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Programa 9 EMS en la cocina: ¿La pasta ya no está de moda?

Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio...

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Claves para perder grasa: ¿Mejor dieta o Ejercicio? ¿Cúanto se puede perder? El principal error y mucho más

Esta semana me entrevista la revista SportLife en un programa especial sobre la pérdida de grasa. Incluyo aquí mi...

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Programa 7+8 EMS en la cocina: Conservas vegetales + Guisos sin carne

Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me suena en la cocina de Radio...

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¿Qué es una Salud Salvaje y cómo podemos alcanzarla?

Me entrevistan en Radio 5 para explicar el concepto de Salud Salvaje, sus pilares principales y algunas...

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Episodio 46: creatina y cetosis, ayuno intermitente en personas mayores, batido post-entreno, legumbres, miostatina...

Hoy tenemos una nueva sesión de preguntas y respuestas : - Conveniencia o no de tomar creatina durante una dieta...

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Entrevista a Marcos Vázquez sobre Estoicismo, Obesidad, Disciplina y Mucho más

Hoy me entrevista Miguel Pelayo, el Entrenador Antigimnasio, sobre estoicismo, mi libro Invicto y cómo aplicar sus...

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