SINTIENDO 67.El Juicio y la Crítica.

Bienvenidos y bienvenidas a sintiendo un programa de emociones para pensar a hablar de ellas pero sobretodo sentir las junto a ti que tire la primera piedra que pueda decir que no ha juzgado nunca que no juzga todas y todos tenemos pensamientos de juicio hacia nosotros hacia los demás pero te has parado alguna vez a observar esos y eso que piensas eso que se te pasa por la cabeza en forma de juicio hacia ti hacia los otros es fuerte javi metal yo he literalmente alucino con cómo podemos creernos todas esas pensamientos y además hacerlos nuestra verdad y relacionarnos desde ellos con con otra gente y es que la gente intentan no juzgar pero es no es posible creo que no es posible de primeras después puede suceder eventualmente si dejas de atenderlos pero al principio se pasan pensamientos es inevitable inevitable vienen y van mira esa que tripa tiene que cobardes ese madre mía que arrugas tengo que horror me voy a mirar al espejo y parece el juicio final a ver a ver si paso la prueba conmigo y con los demás enfocándose en los defectos saber si por casualidad hemos mejorado un poco hoy pero no peor peor este culo esta cara o y la de ese esos gritos que alto habla que que que paleto es aquel yo me he dado cuenta que esto que alguna corriente psicológica ha llamado el juez interno es un juez interno dentro de ti es algo que que bueno que forma parte de mi que viene tan rápido que no puedo impedir su existencia pero si puede hacer algo y es no hacerle caso eso sí lo puedo hacer y es ahí donde entra el main funes la meditación eso que te permite enfocar la atención en otro lado y como se hace miro a la otra persona obviamente se me pasa el juicio sobre eso físico su forma de pensar sobre lo que sea normalmente suele ser algo en lo que yo me crítico mucho a mí por eso lo veo reflejado en los de fuera entonces no hago caso me enfoco en mi se me pasa a ese pensamiento y me enfoco en mi respiración en mi corazón en mi sentir en mi en mis ganas de hablar y conocer a esa persona de conectar y respondo según lo que siento no tanto según lo que pienso de ella no tenemos ni idea por no decir una palabrotas ni idea de cómo es esa persona realmente por su forma de vestir ni por su trabajo ni por lo que dice ni por nada que hayamos observado en un momento concreto de nuestra vida no tenemos ni idea el juicio es algo sumamente sesgado y parcial el juicio más fuerte y la condena más absoluta suele ser contra nosotros y nosotras si nosotros nos tratamos así como vamos a tratar a los demás el amor hacia uno mismo y la compasión empieza a justo cuando dejamos de escuchar ese juez y dejamos de vivir bajo su yugo su juicio implacable a veces empieza con un monólogo interno el fin de ese juez suele empezar con otra voz con otro juego dentro de nuestra cabeza el juez dice vaya pinta que tienes mira qué cara y que