Sueño y Pérdida de Grasa, Fases, Salud, Recomendaciones y Anillo Oura

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Descripción de Sueño y Pérdida de Grasa, Fases, Salud, Recomendaciones y Anillo Oura

sueño descanso ciclos circadianos oura ring


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Comentarios

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Hubert Valverde

Saludos, primero agradecer el esfuerzo, segundo, me gustaría empezar un debate, porque sueño no es lo mismo que descanso. Esta podcast esta muy bien para neurotipicos en función de relacionar el sueño con el descanso, sin embargo falta aclarar que no son lo mismo (aunque es lógico pensar que la mayoría descansa mientras duerme). Pero me refiero a que no son la misma cosa, la ciencia tiene la particularidad de considerar un hecho científico cuando es capaz de explicar sus excepciones y en este punto se ha de decir que también se pueden lograr todos los beneficios del "sueño" sin dormir... Existen casos documentados de personas que no requieren dormir y no han muerto.. O que sólo duermen una o dos horas al día sin repercusiones fisiológicas... Lo que me preocupa de este podcast, es que llegue a oídos de alguien que tiene dichas particularidades y se le genere un efecto nocebo por pensar que tiene que dormir (también hay estudios sobre esto).

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Anónimo

Eres un fenómeno Marcos... Y no creo exagerar. Muchas gracias

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Francisco Javier HR

GENIAL

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Claudia Mondaca Zúñiga

Muchísimas gracias Marcos! Muy importante e interesante tema. Siempre he dormido poco entre semana y me desquito sábado y domingo, creo que no es buen hábito y no compensa. Pero desde que estoy en dieta cetogénica he notado que ha regulado mi sueño, duermo más profundo y mejor :) Gracias y éxito en todo Marcos

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alito

Mil gracias siempre tu información!

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Sí, Somos Imparables!

Mil gracias como siempre

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cachupa

Excelente Marcos, ????????????

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