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T02E15 El Mindfulness
  • 03/07/2017
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T02E15 El Mindfulness

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Descripción de T02E15 El Mindfulness

Vivimos rodeados de estímulos que nos impiden centrarnos en lo que estamos haciendo: ruidos, estrés laboral, hiperconectividad... por eso se hace cada vez más necesario encontrar la forma de conseguir que nuestra atención sea plena.
En este contexto ha cobrado fuerza el Mindfulness, una disciplina basada en la meditación que nos ayuda a ser conscientes de lo que sucede para evitar distracciones y lograr nuestros objetivos. Hablamos con José Manuel Calvo Cobo, autor del libro Mindfulness: el arte de controlar tu mente.

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Comentarios

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gracias me ha encantado

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Grande José Manuel Calvo!

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Pilarlibra

Hola Elia! Me ha encantado el programa de hoy también. Menuda buena herramienta! Conocía un poco el tema este del Mindfulness, aunque ahora, mucho mejor gracias a Jose Manuel. Excelente explicación la de la niña. Y muy apropiada. El tema de la hiperconectividad... primordial! Abrazos y hasta pronto! Y por supuesto... Gracias!

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que buen episodio

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