TW E102: Ejercicios para entrenar tu Atención
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Comentarios
Saludos, Berto y gracias por los contenidos tan interesantes que nos traes. La línea de procurar la mayor desconexión digital posible como forma de mejorar la capacidad atencional me recordó a un libro de Call Newport (Deep Work). No sé si lo conoces. Una de las tesis del autor señala que la pérdida de la capacidad para “estar aburridos” y la necesidad continua de estímulos ligeros (cómo los que nos propician las redes sociales y otros divertimentos tecnológicos) afecta a nuestra capacidad de estar profundamente concentrados por largo tiempo, al igual que esta se ve afectada por el paso frecuente de “tareas ligeras” a otras que requieren de elevada concentración. De hecho, el autor recomienda, no un periodo definido de “desconexión digital” sino algo más drástico, periodos prefijados en los que sí será posible realizar ese tipo de tareas “ligeras”. Gracias, una vez más, por tu trabajo y por compartirlo con tus oyentes.