Vence tu ira

VENCE TU IRA

En el capítulo de hoy voy a enseñarte a vencer tu ira; porque la ira es una reacción emocional realmente peligrosa ¿Sabías que la ira es mejor predictor de patologías cardíacas que el consumo de tabaco?

Esto es así porque cuando tenemos reacciones coléricas, nuestro organismo sufre una gran conmoción, pues la presión arterial aumenta en extremo de forma brusca, contribuyendo a la constricción de las arterias, los músculos se tensan y el latido cardíaco se acelera.

Es cierto que a veces no podemos evitarlo, nos asalta la ira y nos desborda!! Pero la cuestión no es tanto evitarla, sino aprender a gestionarla adecuadamente.

Sé que hay momentos en los que tod@s nos sentimos enfadados por algo que nos ha sucedido o por algo que no ha salido como esperábamos, tanto, que nos resulta especialmente complicado calmar nuestro estado de agitación interior.

No obstante, has de saber que ninguna de las supuestas causas de nuestro enfado son ciertas…, porque lo atribuimos a los demás o a lo que sucede fuera de nosotros, en nuestro entorno…, pero la auténtica razón por la que perdemos los nervios más de lo que nos gustaría somos nosotr@s mism@s. Bueno, en realidad, la manera en la que nos contamos las cosas que nos suceden…

Voy a revelarte algo que yo aprendí hace mucho tiempo, y que por obvio que resulte, tardamos en entender, y es que la gente seguirá haciendo, diciendo y siendo como le de la real gana y tú no tienes ningún control sobre eso!!

Pero tienes control sobre algo mucho más importante: tú mism@!! Y esa es la clave de todo!!!

Hoy vas a aprender a gestionar tu manera de reaccionar ante las cosas que te molestan de los demás, no para cambiarlas, que insisto no depende de ti, sino para que te afecten solo lo que tú decidas.

Podcast producido por el submarinomnaranja.com

Música de librería www.Epidemicsound.com.

I'll Get Over You - Loving Caliber ( tema 1)
I'm On My Way - The Eastern Plain (tema 2)
Just Maybe - Velvet Moon (tema 3)
Beauty In The Mundane - Bird Of Figment (tema 4)
Beautiful Woman – Ramin (tema 5)